Počas pobytu sa naučíte, ako zvládať stres, úzkosť, depresiu či psychosomatické prejavy pomocou osvedčených techník, ako sú relaxačné cvičenia, mindfulness, dychové techniky a pozitívna imaginácia. Zároveň si osvojíte stratégie na posilnenie sebadôvery, zvládanie náročných životných situácií a budovanie psychickej odolnosti. Program nie je len o teórii – je zameraný na praktické zručnosti, ktoré môžete ihneď aplikovať vo svojom každodennom živote.
To všetko prebieha v nádhernom vysokohorskom prostredí Liptova, kde nájdete pokoj, súkromie a ideálne podmienky na regeneráciu mysle i tela. Malé skupiny s maximálne 12 účastníkmi zaručujú dostatok priestoru na riešenie vašich otázok. Navyše máte možnosť absolvovať individuálne konzultácie, kde sa môžete zamerať na svoje konkrétne osobné ciele.
Pobytový program „Duševné zdravie: Praktická svojpomoc“ ponúka viac než len dočasnú úľavu – je navrhnutý tak, aby vám poskytol nástroje na trvalé zlepšenie vášho duševného zdravia, zvýšenie kvality života a schopnosť zvládať každodenné výzvy s väčšou sebadôverou a pokojom. Je to investícia do vášho duševného zdravia, ktorá vám prinesie dôležitú trvalú hodnotu – umožní vám stať sa omnoho odolnejším, spokojnejším a sebavedomejším človekom. Pridajte sa k stovkám spokojných účastníkov, ktorí urobili prvý krok k šťastnejšiemu a vyrovnanejšiemu životu.
Tento pobytový program je navrhnutý tak, aby priniesol dlhodobé zlepšenia pri nasledovných psychických problémoch:
Program je vhodný pre všetkých, ktorí:
1. Praktické nástroje a techniky
2. Posilnenie psychickej odolnosti
3. Celostný prístup k duševnému zdraviu
Prinášame nový, celostný a praktický prístup na úspešné zvládnutie psychických problémov a trvalé zlepšenie duševného zdravia. Program ponúka rôzne formy edukácie a praktických cvičení na dosiahnutie pozitívnych zmien, vďaka čomu budete môcť sami posúdiť, ktorá forma pomoci je pre vás najviac prínosná.
Každý deň je zameraný na konkrétnu tému:
Na konci programu budete mať jasnejší pohľad na svoje duševné zdravie a nástroje, ako ho dlhodobo udržiavať. Spoločne zhodnotíme vaše pokroky a nastavíme si reálny plán na pokračovanie v pozitívnych zmenách aj po návrate do bežného života.
Individuálne sedenia sú voliteľné a poskytujú vám priestor na riešenie svojich osobných cieľov v súkromí a s plnou pozornosťou nášho odborníka. Môžete absolvovať osobné konzultácie na riešenie špecifických problémov alebo dodatočný praktický nácvik získaných zručností.
V rámci celostného prístupu posilňujeme duševné zdravie našich klientov v rôznych rovinách. Aktívne podporujeme tie kľúčové oblasti života, ktoré majú zásadný vplyv na vaše duševné zdravie.
Samotný pobyt v našom centre prináša veľmi pozitívny vplyv na duševné zdravie, ktorý je neoceniteľný pre dosiahnutie vašich pozitívnych zmien. Svoj pobyt si užijete v zdravom vysokohorskom prostredí Liptova, obklopení krásnou prírodou Národného parku Veľká Fatra.
U nás nájdete svoje útočisko pred ruchom bežného života, môžete sa ponoriť do príjemnej pokojnej atmosféry centra a dokonale zrelaxovať. Rýchlo zabudnete na každodenné starosti a môžete sa naplno venovať len sebe a svojim zlepšeniam.
Program vytvorili a osobne vedú zakladatelia centra ALAVITA, skúsení odborníci na duševné zdravie a osobnostný rozvoj s dlhoročnou terapeutickou praxou.
Lektor, terapeut a konzultant
Lektor, terapeut a konzultant
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento program je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý človek v produktívnom veku a hľadáte aktívny spôsob ako prekonať svoje duševné problémy a dosiahnuť psychickú pohodu.
Program nie je vhodný (ani dostupný) pre ľudí s ťažkými formami duševných problémov a pre ľudí s významne zníženými kognitívnymi funkciami (myslenie, pozornosť, pamäť). Tiež nie je vhodný pre tých, ktorí majú z akéhokoľvek dôvodu problém samostatne fungovať alebo tráviť čas v užšej skupine ľudí. Ak sa chcete uistiť, kontaktujte nás a využite bezplatnú telefonickú konzultáciu.
Tento pobytový program obsahuje všetko podstatné na dosiahnutie významných a udržateľných zlepšení. To či bude týždňový program postačovať je prirodzene individuálne. Záleží to najmä na tom, do akej miery ste schopní osvojovať si nové veci, ochotní aktívne pracovať na pozitívnych zmenách a tiež na tom, aký je váš aktuálny psychický stav a želané výsledky.
Ak máte kvôli psychickým problémom "unavenú myseľ" alebo sa ťažšie učíte nové veci, je potreba viac času a opakovania na dostatočné osvojenie obsahu programu. V takom prípade pre dosiahnutie lepšieho výsledku odporúčame absolvovať náš praktický online program Duševné zdravie: Svojpomoc s podobným obsahom.
Je skutočne mnoho spôsobov, ako u nás tráviť voľný čas. Môžete si vychutnávať rôzne formy pasívneho odpočinku alebo si prečítať dobrú knihu z našej veľkej knižnice, zahrať si biliard alebo šípky, zacvičiť si v našom vlastnom kardio-fitku alebo stráviť príjemný čas s ostatnými klientmi, napríklad hraním spoločenských hier. V okolí centra je množstvo príležitostí na vonkajšie aktivity, náročnejšiu turistiku, nordic walking či príjemné prechádzky v nádhernej prírode.
Áno. Mobil, notebook či smart hodinky môžete mať po celý čas na svojej izbe, prípadne si ich vziať keď idete mimo centrum. Pre zachovania súkromia ostatných klientov nie je možné mať ich pri sebe v spoločných priestoroch centra, vrátane seminárov a iných aktivít.
Užívanie liekov na psychiku nie je vôbec prekážkou. V našom centre do medikamentóznej liečby žiadnym spôsobom nezasahujeme a klienti užívajú svoje lieky tak, ako keby boli v domácom prostredí.
K pobytu si môžete doobjednať bezlaktózovú alebo bezlepkovú diétu. Vegetariánske stravovanie je k dispozícii bez doplatku. Iné diéty alebo typy špeciálneho stravovania nie sú dostupné.
Áno. V centre nie sú klienti počas dňa žiadnym spôsobom obmedzovaní. V čase voľna si môžete pokojne odskočiť do obchodu, do lekárne a podobne. Ak máte počas pobytu neodkladné povinnosti či stretnutia, môžete odísť aj na dlhší čas.
Áno. Počas trvania vášho pobytu môžete bezplatne parkovať priamo v areáli nášho centra.
Úprimne nám záleží na tom, aby tento pobytový program absolvovali ľudia s aktívnym prístupom, ktorí hľadajú účinné a spoľahlivé riešenia.
Na pobyt v centre ALAVITA sa preto môžu záujemcovia prihlásiť až po absolvovaní nášho webinára Duševné zdravie: Nový prístup a praktická svojpomoc, ktorý prináša všetky dôležité informácie o našom prístupe. Webinár vedie Miroslav Danaj, ktorý je tiež autorom pobytového programu.
Moderné vzdelávacie centrum zamerané na duševné zdravie, psychickú odolnosť a well-being.
Prihláste sa na odber noviniek
© 2025 Recovery Resorts
Využite špeciálnu akciu pri príležitosti uvedenia našich nových online kurzov.
Všetky vzdelávacie pobyty začínajúce v roku 2024 môžete iba teraz získať so skvelou 50% zľavou.
Akcia sa platí na pobyty objednané do 12.11.2024 (do polnoci), uhradené v lehote splatnosti a len do naplnenia kapacity každého pobytu, čiže 12 účastníkov.
