Cítite sa často pod tlakom a zahltení nadmerným stresom? Je ťažké sústrediť sa na skutočne dôležité veci, keď vám vnútorná neistota a neustále preťaženie oslabujú psychickú pohodu.
Zanedbanie tohto problému môže viesť k vážnym následkom. Dlhodobý nadmerný stres a nedostatok psychickej odolnosti môžu ovplyvniť nielen vašu profesionálnu kariéru, ale aj osobné vzťahy a celkové zdravie. Nevyrovnanosť v duševnej sfére môže vyústiť do vyhorenia, duševných či zdravotných problémov a narušenia životnej rovnováhy. Môžete premárniť jedinečné príležitosti a neopakovateľné udalosti vášho života len preto, že vaša myseľ je príliš zaujatá bojom s každodenným stresom.
Spoznajte najkomplexnejší vzdelávací online kurz v oblasti psychickej odolnosti: Stres, odolnosť a reziliencia. Tento originálny kurz je navrhnutý tak, aby vám poskytol všetky dôležité poznatky a praktické nástroje na posilnenie mentálnej odolnosti a reziliencie. Naučíte sa mentálne techniky, ktoré vám umožnia rýchlo a účinne zvládať stresové situácie a adaptovať sa na zmeny s ľahkosťou. Naše osvedčené metódy vám pomôžu zvládať nadmerný stres, efektívne fungovať aj pod tlakom a rýchlo sa vrátiť späť do psychickej pohody.
Ak hľadáte spôsob, ako dosiahnuť trvalé zlepšenia a ste pripravení aktívne na sebe zapracovať, tak tento kurz vám ponúkne ideálny spôsob riešenia. Vytvorili ho skúsení terapeuti na základe sedení s viac ako 1200 klientmi. Zameriava sa kľúčové oblasti pracovného aj osobného života, ktoré bývajú obvyklým zdrojom stresu a napätia. Pomôžeme vám pochopiť, čo je potrebné zmeniť na dosiahnutie vyššej psychickej odolnosti a zároveň vás naučíme, ako tieto zmeny prakticky zrealizovať.
Kurz nie je len o teórii. Obsahuje spoľahlivé stratégie, metódy a nástroje, ktoré vám pomôžu identifikovať vaše rezervy, efektívne ich napraviť, zvýšiť vašu odolnosť a celkové duševné zdravie. Naučíte sa, ako vedome ovládať svoje emócie, myšlienky a reakcie, aby ste mohli čeliť stresovým situáciám so sebadôverou a pokojom. Praktické cvičenia vám pômôžu lepšie pomenovať vaše hlbšie potreby, ujasniť si priority a smerovanie života, podporia váš osobný rozvoj a posilnia vaše sebavedomie.
Z pohodlia vášho domova.
Vo štvrtok o 19 hod. alebo zo záznamu.
12 hodín videí + 4 hodiny naživo.
Najviac 15 účastníkov v kurze.
Prinášame nový, komplexný a praktický prístup k efektívnemu zvládaniu nadmerného stresu, zlepšeniu psychickej odolnosti a poslineniu reziliencie. Kurz ponúka rôzne formy edukácie a praktických nástrojov na dosiahnutie trvalých pozitívnych zmien, vďaka čomu budete môcť sami posúdiť, ktorý spôsob zvládania stresu je pre vás najviac prínosný.
Formy rozvoja
Tematické prednášky a psychoedukácia obsahujú len dôležité a užitočné informácie bez zbytočnej teórie. Poskytneme vám tie najnovšie poznatky objasnené zrozumiteľným jazykom, uvádzame množstvo názorných príkladov a spoľahlivých odporúčaní s cieľom uľahčiť vám využívanie získaných vedomostí a zručností vo svojom každodennom živote.
Súčasťou kurzu sú starostlivo vybrané techniky z viacerých terapeutických metód, ktoré sú odborníkmi všeobecne považované za tie najúčinnejšie. Nové mentálne zručnosti a terapeutické nástroje sú veľmi dôležité pre úspešné zvládanie nadmerného stresu a udržanie dlhodobej psychickej odolnosti. Vďaka skúsenostiam našich terapeutov si ich osvojíte v takej miere, aby ste ich mohli kedykoľvek využiť ako účinnú svojpomoc.
Naučíte sa tri osvedčené relaxačné techniky na zníženie stresu, napätia, úzkosti a neželných telesných pocitov.
Individuálne online stretnutia vám poskytnú priestor na riešenie svojich osobných cieľov a s plnou pozornosťou nášho odborníka. Môžete absolvovať osobné konzultácie na riešenie špecifických problémov, životný koučing alebo dodatočný praktický nácvik získaných zručností. Online stretnutia nie sú súčasťou kurzu. Po dohode s lektorom si ich môžete objednať kedykoľvek v priebehu kurzu.
Program vedú odborníci s bohatými skúsenosťami a dlhoročnou praxou.
Obsahuje 16 hodín vzdelávania, rozvoja a praktického nácviku svojpomoci.
Ku kurzu získate kvalitnú relaxačnú nahrávku od našich lektorov zdarma.
Po ukončení celého kurzu obdržíte certifikát o jeho absolvovaní.
Kurz vytvorili a osobne vedú zakladatelia centra ALAVITA, skúsení odborníci na duševné zdravie a osobnostný rozvoj s dlhoročnou terapeutickou praxou.
Lektor, terapeut a konzultant
Lektor, terapeut a konzultant
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento kurz je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý dospelý človek a hľadáte aktívny spôsob ako efektívne zvládať nadmerný stres a dosiahnuť trvale vyššiu psychickú odolnosť.
Účastníci tohto kurzu absolvujú a obdržia:
Nie je to potrebné. Videoplrednášky k danému dňu budete mať k dispozícii vždy týždeň vopred, aby ste si ich mohli pozrieť kedykoľvek vám to bude vyhovovať.
Záznamy zo živých vysielaní budú dostupné do 24 hodín po skončení každého stretnutia a môžete si ich pozrieť kedykoľvek.
Budete potrebovať počítač, tablet alebo mobilný telefón s internetovým pripojením a webovým prehliadačom. Odporúčame tiež slúchadlá pre kvalitnejší zvuk.
Počas živých stretnutí môžete klásť otázky prostredníctvom chatovacej funkcie a zapojiť sa do diskusií. Lektori budú odpovedať v reálnom čase.
Všetky študijné materiály a podklady budú dostupné v klientskej zóne na našej stránke, kde získate prístup ku všetkým potrebným materiálom a dokumentom.
Obsah kurzu budete mať k dispozícii 6 mesiacov po poslednom online stretnutí.
Áno, poskytujeme záruku vrátenia peňazí po prvom živom stretnutí, resp. pred druhým živým stretnutím.
Áno, po úspešnom absolvovaní kurzu obdržíte certifikát, ktorý potvrdzuje vaše znalosti a zručnosti.
Naša podpora je dostupná prostredníctvom e-mailu na adrese info@alavita.sk alebo telefonicky na čísle +421 944227731.
Prihlásenie na online kurz Duševné zdravie: Svojpomoc je naozaj jednoduché. Stačí vyplniť túto prihlášku a uhradiť zálohovú faktúru. Po úspešnej registrácii vám zašleme e-mail s ďalšími krokmi.
Dovolíme si pripomenúť, že počet účastníkov na tomto kurze je limitovaný. O naplnení kapacity a uzavretí prihlášok budeme informovať na tejto stránke.
Moderné vzdelávacie centrum zamerané na duševné zdravie, psychickú odolnosť a well-being.
Prihláste sa na odber noviniek
© 2024 Recovery Resorts
Využite špeciálnu akciu pri príležitosti uvedenia našich nových online kurzov.
Všetky vzdelávacie pobyty začínajúce v roku 2024 môžete iba teraz získať so skvelou 50% zľavou.
Akcia sa platí na pobyty objednané do 12.11.2024 (do polnoci), uhradené v lehote splatnosti a len do naplnenia kapacity každého pobytu, čiže 12 účastníkov.
