Panická porucha​

Účinná pomoc pri záchvatoch paniky a panickej poruche formou pobytu v terapeutickom centre duševného zdravia.

Panická porucha pobyt ALAVITA

Čo je panická porucha

Panická porucha, panika alebo epizodická záchvatová úzkosť sú označenia pre častejšie záchvaty opakovaných náporov silnej úzkosti, ktoré prichádzajú náhle, nepredvídateľne a zvyčajne trvajú niekoľko minút.

Tieto nápory úzkosti sa nazývajú aj panická epizóda, panický záchvat alebo panický atak. Panická porucha nie je naviazaná alebo obmedzená na žiadnu konkrétnu situáciu či okolnosti. Tieto epizódy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, dokonca aj počas spánku. Ľudia zažívajúci záchvaty paniky môžu veriť, že umierajú alebo sa zbláznia. Strach a hrôza, ktoré človek zažíva počas záchvatu paniky, nie sú primerané danej situácii a nemusia súvisieť s tým, čo sa okolo neho deje.

Panická porucha je častou súčasťou agorafóbie. Zistite viac o agorafóbii.

Príznaky panického záchvatu

Človek pri panickom ataku prežíva veľmi intenzívne negatívne pocity. Ak sa u vás náhle vyskytnú štyri alebo viac z týchto príznakov, môže ísť záchvat paniky:

  • Náhla vysoká úzkosť s konkrétnou príčinou alebo bez príčiny
  • Búšenie srdca
  • Pocit slabosti, mdloby alebo závratov
  • Tras
  • Brnenie alebo necitlivosť v rukách a prstoch
  • Pocit hrôzy alebo blížiacej sa záhuby alebo smrti
  • Pocit potenia alebo zimnica
  • Nevoľnosť
  • Bolesť, zvieranie alebo nepríjemný pocit na hrudníku
  • Ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť
  • Pocit dusenia
  • Pocit straty kontroly
  • Pocit nereálnosti
  • Strach zo zbláznenia sa alebo straty kontroly
  • Strach zo smrti

Spôsob pomoci

V priebehu terapie a psychoedukácie omnoho lepšie pochopíte, prečo sa u vás panická úzkosť a ataky rozvinuli a hlavne to, ako nad nimi môžete prevziať kontrolu, a prípadne sa ich úplne zbaviť. Osvojíte si rôzne spoľahlivé mentálne nástroje, vďaka ktorým dokážete sami pozitívne ovplyvňovať vlastné myšlienky, správanie a emócie. V rámci individuálnych sedení vyriešite s terapeutom svoje špecifické problémy a získate omnoho jasnejšiu predstavu o tom, ako ich úspešne zvládnuť.

Všetky terapeutické aj edukačné aktivity prebiehajú priamo pod vedením našich terapeutov. Dlhoročné praktické skúsenosti im umožňujú objasniť problémy veľmi zrozumiteľným spôsobom, zodpovedať všetky otázky a poskytnúť vám spoľahlivé rady do bežného života.

Zdieľať stránku