pobyty
Pobytové programy ALAVITA: Vaša cesta k trvalej duševnej pohode a psychickej odolnosti
Objavte naše programy, ktoré spájajú hlbokú regeneráciu s intenzívnym zlepšovaním duševného zdravia a osobnostným rastom. Získajte overené nástroje pre posilnenie psychickej odolnosti a dosiahnutie stabilných pozitívnych zmien.
centrum
Prečo pobyty v ALAVITE prinášajú spoľahlivé výsledky?
Pobytové programy ALAVITA vám ponúknu možnosť vedome sa zastaviť a sústredene pracovať na sebe, ďaleko od každodenného zhonu. Namiesto dočasnej úľavy vám pomôžeme vybudovať si pevné základy pre dlhodobé zlepšenie kvality vášho života.
Naše programy sú starostlivo navrhnuté tak, že sa zameriavajú priamo na potiaže, ktorým môžete čeliť – či už ide o váš dlhodobý stres, symptómy vyhorenia, úzkosti alebo hľadanie hlbšej spokojnosti či nového smerovania. Sústredíme sa na posilnenie vašej psychickej odolnosti, rozvoj praktických zručností pre zvládanie náročných situácií a hlbšie sebapoznanie.
V ALAVITE veríme v potenciál každého človeka na zlepšenia. Ponúkame ideálne podmienky a odborné vedenie, vďaka ktorým sa tento potenciál môže naplno rozvinúť. Intenzívna práca na sebe vám tak môže priniesť skutočne trvalé pozitívne zmeny.
Naša ponuka pobytových programov
Každý z nás je jedinečný a čelí iným životným výzvam. Aby sme vám mohli poskytnúť čo najrelevantnejšiu podporu, pripravili sme špecializované pobytové programy zamerané na konkrétne oblasti duševného zdravia a osobného rozvoja. Preskúmajte našu ponuku a objavte program, ktorý najlepšie zodpovedá vašim aktuálnym potrebám. Kliknutím na tlačidlo sa dozviete viac o každom programe na jeho samostatnej detailnej stránke.
7-dňový pobyt
Syndróm vyhorenia a únava
Prekonajte dôsledky syndrómu vyhorenia a chronickej únavy, aby ste opäť obnovili svoju životnú energiu. Tento jedinečný pobytový program vám pomôže do hĺbky pochopiť skutočné príčiny vášho stavu, efektívne zvládať stres a znovu objaviť vnútorný pokoj prostredníctvom osvedčených praktických nástrojov a terapeutických techník.
3-dňový pobyt
Stres a psychická odolnosť
Naučte sa efektívne zvládať každodenný stres a systematicky budovať silnejšiu psychickú odolnosť voči životným nástrahám. Počas pobytu získate overené praktické cvičenia, osvojíte si techniky mindfulness a hlbokej relaxácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť harmonickejší a vyrovnanejší život.
4-dňový pobyt
Mentálny well-being
Objavte cestu k hlbšiemu sebapoznaniu, pozitívnemu nastaveniu mysle a aktívnej prevencii vyhorenia. Tento program je zameraný na komplexné posilnenie vašich vnútorných zdrojov, efektívne zvládanie stresu, cielené zvyšovanie vnútornej spokojnosti a budovanie trvalej duševnej pohody pre kvalitnejší život.
7-dňový pobyt
Duševné zdravie
Komplexne zlepšite a posilnite svoje duševné zdravie a obnovte svoju vnútornú rovnováhu. Každý deň tohto pobytu je venovaný konkrétnej oblasti vášho života, ktorá významne vplýva na vaše duševné zdravie a pohodu. Jeho dôležitou súčasťou je aj praktický nácvik užitočných nástrojov a terapeutických techník, ktoré môžete okamžite využiť v každodennom živote.
Kalendár najbližších termínov
Nižšie nájdete prehľad aktuálne dostupných termínov našich pobytových programov. Vyberte si termín, ktorý najlepšie vyhovuje vašim časovým možnostiam alebo tiež je možné spojiť viacero termínov do súvislého pobytu. Viac v sekcii Časté otázky. Pre detailné informácie o konkrétnom programe a možnostiach prihlásenia kliknite na tlačidlo Zistiť viac.
máj 2025
jún 2025
obsah pobytu
Čo je súčasťou každého pobytového programu ALAVITA
Naše pobytové programy vám poskytujú spoľahlivé terapeutické vedenie a komplexný zážitok, ktorý podporí vašu regeneráciu a osobný rast na všetkých úrovniach. Chceme, aby ste sa u nás cítili bezpečne, komfortne a plne podporovaní na vašej ceste k zmene. Súčasťou každého pobytu je:
- Komfortné ubytovanie: Starostlivo zariadené izby vám poskytnú príjemný a nerušený priestor pre hlboký oddych, kvalitný spánok a načerpanie nových síl počas vášho pobytu.
- Vyvážená plná penzia: Môžete tešiť na 'domácu' a nutrične hodnotnú stravu (raňajky, obedy, večere) pripravenú výhradne z čerstvých, kvalitných surovín a tiež 3 chutné snacky a 2 špeciáne nápoje každý deň.
- Zdravá životospráva: Program kladie dôraz na celostný prístup vrátane stravovania, príjmu tekutín, spánku a aktivít, vďaka čomu si môžete osvojiť a preniesť zdravý denný režim aj do vášho bežného života.
- Intenzívny odborný program: Čaká vás starostlivo zostavený program plný interaktívnych workshopov, praktických zážitkových cvičení a psychoedukačných prednášok.
- Skúsení a empatickí lektori: Náš tím tvoria kvalifikovaní odborníci s dlhoročnou praxou, pripravení vás citlivo sprevádzať, plne podporiť a venovať vám potrebnú pozornosť.
- Prírodné prostredie Liptova: Váš pobyt umocní nádherná liptovská príroda, ktorá sama o sebe pôsobí liečivo, upokojujúco a poskytuje ideálne podmienky pre hlbokú vnútornú sebareflexiu.
- Praktické nástroje pre život: Osvojíte si konkrétne, overené techniky a účinné stratégie, ktoré môžete okamžite aplikovať pre lepšie zvládanie stresu, emócií a budovanie odolnosti.
- Komplexné programové materiály: Získate praktické pracovné listy, prehľadné súhrny kľúčových informácií a ďalšie podporné materiály, ktoré vám pomôžu ukotviť nové, cenné poznatky.
- Osobné konzultácie priamo so zakladateľmi ALAVITY: Získate možnosť individuálne konzultovať váš stav alebo situáciu priamo s odborníkmi na duševné zdravie s dlhoročnými skúsenosťami. Viac >
- Bezpečné a diskrétne prostredie: Kladieme dôraz na atmosféru absolútnej dôvery, vzájomného rešpektu a diskrétnosti, kde sa môžete cítiť uvoľnene, bezpečne a otvorene zdieľať.
- Voľnočasové aktivity a relax: Využite naše kardio fitness, rozsiahlu knižnicu, biliard či spoločenské hry. Okolie centra ponúka tiež bohaté možnosti prechádzok a rôznych vonkajších aktivít.
- Nové kontakty a vzájomná inšpirácia: Spoznáte zaujímavých ľudí s podobným životným naladením, kde si vymeníte cenné skúsenosti, nové postrehy a vzájomne sa inšpirujete k osobnej zmene
pre koho
Pre koho sú naše pobytové programy určené
Naše pobytové programy sú určené pre dospelých jednotlivcov, ktorí sú pripravení aktívne na sebe pracovať a hľadajú odbornú podporu na svojej ceste k lepšiemu duševnému zdraviu a osobnému rastu. Hoci sú naše programy intenzívne a prinášajú hlboké zmeny, uvedomujeme si, že nie sú univerzálnym riešením pre každého. Práve preto kladieme veľký dôraz na úvodný nezáväzný rozhovor, počas ktorého spoločne zistíme, či je sú naše pobyty pre vás tou najvhodnejšou voľbou.
Naše pobyty môžu byť prínosom najmä pre vás, ak:
- Cítite dlhodobý stres, chronické preťaženie, psychickú únavu, pocit vyhorenia, prípadne ľahšie psychické ťažkosti a hľadáte aktívne, účinné, rýchle a spoľahlivé spôsoby riešenia.
- Prechádzate náročným životným obdobím, osobnou či pracovnou krízou alebo stojíte pred dôležitými rozhodnutiami a potrebujete získať nadhľad a nové perspektívy.
- Chcete aktívne pracovať na svojom osobnom raste, sebapoznaní, posilnení duševnej pohody, zlepšení vzťahov alebo rozvoji svojej psychickej odolnosti.
- Ste manažér, líder alebo profesionál, ktorý si uvedomuje dôležitosť starostlivosti o duševné zdravie a hľadáte efektívne nástroje pre seba, svoj tím alebo pre firmu.
- Jednoducho cítite, že potrebujete "vypnúť" od každodenného zhonu, venovať sa sebe, dokonale zrelaxovať a získať nové, praktické nástroje pre kvalitnejší a spokojnejší život.
Ak ste sa v niektorom z týchto bodov našli, neváhajte si vybrať termín nezáväzného úvodného rozhovoru (15min). Radi s vami preberieme vašu situáciu a spoločne nájdeme najlepšie riešenie.
benefity pre vás
Prečo pobyt v ALAVITE prináša reálne a udržateľné zmeny
Pobyt v ALAVITE nie je len ďalšou položkou v diári. Je to vedomé rozhodnutie investovať do svojho duševného zdravia a osobného rozvoja, ktoré prináša konkrétne a dlhodobé prínosy.
- Efektívne riešenie príčin, nielen príznakov: Nesnažíme sa len potlačiť nepríjemné pocity. Pomáhame vám porozumieť skutočným príčinám vašich ťažkostí a pracovať na trvalých zmenách vo vašom myslení, prežívaní a správaní.
- Výrazné zvýšenie psychickej odolnosti: Osvojíte si stratégie, ktoré vám pomôžu efektívnejšie čeliť stresu, zvládať aj väčšie životné výzvy a rýchlejšie sa zotavovať z náročných situácií.
- Obnovenie vnútornej stability a energie: Naše programy sú cielene zamerané na to, aby vám pomohli znovu objaviť vnútorný pokoj a psychickú rovnováhu, doplniť stratenú vitalitu a postupne obnoviť chuť aj radosť do života.
- Zlepšenie sebapoznania a sebaregulácie: Získate hlbšie porozumenie vlastným emóciám, potrebám a reakciám, čo vám umožní lepšie regulovať svoje prežívanie a správanie.
- Praktické zručnosti pre každodenný život: Odnesiete si konkrétne nástroje a techniky, ktoré môžete okamžite a efektívne využívať vo svojom osobnom aj pracovnom živote.
- Nové perspektívy a životný reštart: Pobyt vám môže poskytnúť priestor na prehodnotenie priorít, objavenie nových možností a nájdenie nového smerovania.
- Prevencia vyhorenia a psychických ťažkostí: Posilníte svoje vnútorné zdroje a ochranné faktory, čím znížite riziko vzniku alebo opätovného návratu syndrómu vyhorenia, psychického vyčerpania a iných duševných problémov.
- Príjemne strávený čas v inšpiratívnom prostredí Liptova: Vymeníte každodenný zhon a povinnosti za pokoj uprostred nádhernej prírody, ktorá poskytuje ideálne podmienky pre duševný oddych, upokojenie mysle a obnovu vnútornej energie.
referencie
Čo si odniesli absolventi našich pobytov?
aký je postup
Jednoduchá cesta k pobytu v ALAVITE
V ALAVITE kladieme dôraz na individuálny prístup a obojstrannú dôveru už od prvého kontaktu. Naším cieľom je, aby bol pobyt pre vás skutočným prínosom a aby ste sa cítili plne bezpečne a informovane počas celého procesu. Preto sme proces záujmu o pobyt nastavili nasledovne:
Preskúmajte našu ponuku
Prejavte svoj záujem
Úvodný rozhovor (cca 10-15 minút)
Prihlásenie a potvrdenie miesta
Užitočné informácie pred pobytom
Absolvovanie pobytu v ALAVITE
(Voliteľné) Následná podpora
faq
Často kladené otázky k našim pobytovým programom
Rozumieme, že pred rozhodnutím o účasti na pobytovom programe môžete mať viacero otázok. Pripravili sme pre vás odpovede na tie najčastejšie. Ak by ste tu nenašli, čo hľadáte, neváhajte nás kontaktovať.
Od našich pobytov môžete očakávať komplexný program zameraný na vašu psychickú a fyzickú pohodu. Program zvyčajne kombinuje vzdelávacie bloky (napr. o zvládaní stresu, emóciách, budovaní odolnosti), terapeutické workshopy, praktické cvičenia (napr. mindfulness, relaxačné techniky), individuálnu prácu (reflexia, sebaspoznávanie), skupinové aktivity a dostatok priestoru na oddych a regeneráciu v nádhernej liptovskej prírode. Mnohé naše programy sú postavené na princípoch našej unikátnej metódy CERIS.
Naše pobyty nie sú len o pasívnom oddychu. Sú aktívnou prácou na sebe pod odborným vedením, zameranou na konkrétne výsledky v oblasti duševného zdravia a osobného rastu. Kým wellness sa často sústredí len na fyzickú relaxáciu, my poskytujeme odbornú a komplexnejšiu podporu, ktorá zahŕňa prácu s mysľou, emóciami a návykmi. V ALAVITE nejde o krátkodobú úľavu, ale dlhodobú pozitívnu zmena a posilnenie.
Je úplne prirodzené, že pri zvažovaní účasti na našom pobytovom programe premýšľate aj o jeho cene. Radi by sme vám pomohli pozrieť sa na túto cenu nielen ako na výdavok, ale skôr ako na dôležitú investíciu do seba – do Vášho zdravia, pohody a do kvality Vášho budúceho života.
Naše pobytové programy nie sú len bežným oddychom. Sú to starostlivo pripravené, intenzívne a odborne vedené pobyty, ktoré vám majú reálne pomôcť. Ich cena odráža všetko, čo do nich vkladáme a čo vy získavate:
1. Sústredená odborná pomoc: Počas niekoľkých dní dostanete intenzívnu podporu cez workshopy, cielené aktivity a individuálnu či skupinovú prácu. Takýto objem a mieru pozornosti a práce by ste inak absolvovali počas mnohých týždňov či mesiacov bežných konzultácií.
2. Skúsení profesionáli: Program vedú odborníci s terapeutickým vzdelaním a rokmi praxe. Používajú overené postupy, ktoré naozaj fungujú pri zvládaní stresu, riešení vyhorenia, úzkostí a posilňovaní psychickej odolnosti.
3. Prostredie, ktoré lieči: Úplné odpútanie sa od bežných starostí v pokojnom a prírodnom prostredí Liptova je kľúčové. Pomáha vám to sústrediť sa naplno na seba a proces zmeny. K tomu prispieva aj komfortné ubytovanie a strava podporujúca vašu regeneráciu.
4. Nástroje pre život: Naším cieľom nie je len krátkodobá úľava. Odnesiete si konkrétne techniky a stratégie, ktoré môžete používať aj doma, aby ste si udržali nadhľad a energiu aj v náročnejších časoch. Získate aj hlbšie pochopenie toho, čo potrebujete.
5. Nové kontakty a vzájomná inšpirácia: Spoznáte zaujímavých ľudí s podobným životným naladením či zameraním, s ktorými si môžete vymeniť cenné skúsenosti, získať nové pohľady a vzájomne sa inšpirovať.
Čo teda táto investícia reálne prináša?
Skúste si predstaviť, akú hodnotu má pre vás návrat vnútornej energie a motivácie, väčšia radosť z práce a zo života, lepšie vzťahy alebo jednoducho pocit, že máte veci opäť pod kontrolou. Akú cenu má vyhnúť sa dlhodobej únave, zdravotným problémom alebo problémom vo vzťahoch, ktoré môže napríklad priniesť neriešené vyhorenie? Investícia do programu je investíciou práve do týchto dôležitých oblastí vášho života. Z dlhodobého hľadiska vám môže ušetriť oveľa viac starostí a nákladov.
Samozrejme, tento typ intenzívneho programu nemusí byť vhodný pre každého a v každej situácii, a to je v poriadku. Je určený najmä pre tých, ktorí cítia, že potrebujú urobiť významnejší krok pre svoje duševné zdravie, sú pripravení na sebe aktívne pracovať a hľadajú účinnú cestu k citeľnej zmene. Ponúka príležitosť dosiahnuť výrazné zlepšenie a získať lepšiu kontrolu v relatívne krátkom čase a v naozaj podporných a príjemných podmienkach.
Aby ste sa mohli čo najlepšie rozhodnúť, či je program pre Vás ten pravý, ponúkame Vám úvodný nezáväzný rozhovor. Môžeme sa spolu porozprávať o Vašej situácii, očakávaniach a zodpovedať všetky Vaše otázky.
Pomôže Vám to urobiť si jasnejší obraz a rozhodnúť sa s istotou. Neváhajte a vyberte si termín, ktorý vám vyhovuje a my vám v danom čase zavoláme, aby sme si spoločne prešli vaše otázky a očakávania. Tešíme sa na rozhovor s vami!
Áno, náše pobytové programy môže byť pre vás skvelou voľbou, ak:
- Hľadáte spoľahlivé spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie a psychickú pohodu.
- Máte záujem o osobnostný rozvoj a chcete získať nové nástroje a stratégie pre lepší život.
- Ste ochotný/á aktívne pracovať na sebe v podporujúcom prostredí.
- Túžite po hĺbkovej regenerácii a načerpaní nových síl.
Programy sú navrhnuté tak, aby priniesli čo najväčší úžitok ľuďom, ktorí sú pripravení na intenzívnejšiu prácu na sebe. Majú však svoje špecifické zameranie a nie sú koncipované ako náhrada klinickej liečby.
Preto nie sú vhodné ani dostupné pre osoby, ktoré:
- Aktuálne prechádzajú akútnymi fázami závažných duševných ochorení.
- Majú výrazne znížené kognitívne funkcie (napr. problémy s pozornosťou, pamäťou), ktoré by im bránili plnohodnotne sa zapojiť do programu.
- Majú z akéhokoľvek dôvodu významné ťažkosti so samostatným fungovaním alebo interakciou v menšej skupine ľudí.
Neviete sa rozhodnúť? Práve na to slúži náš nezáväzný úvodný rozhovor. Pomôže nám spoločne zistiť, či je program pre vašu aktuálnu situáciu a potreby naozaj ten najvhodnejší.
Vyberte si termín, kedy budete pripravení na 15 minútový rohovor a my vám zavoláme – radi to s vami prejdeme a zodpovieme vaše otázky.
Naše pobyty majú silný terapeutický a rozvojový potenciál, využívame overené terapeutické prístupy a vedú ich skúsení odborníci. Poskytujú intenzívnu prácu na sebe v podpornej skupine. Nemusia však byť náhradou dlhodobej individuálnej psychoterapie, ak si to vaša situácia vyžaduje. Môžu byť jej skvelým rozšírením alebo silným impulzom k pozitívnym zmenám.
Ak si nie ste istí, odporúčame absolvovať online konzultáciu, kde môžeme posúdiť vašu situáciu a vhodnosť pobytu pre vás. Základné posúdenie vhodnosti našich pobytov pre vás máte k dispozícii počas bezplatného a nezáväzného úvodného rozhovoru.
Áno, okrem hlavného skupinového programu ponúkame aj možnosť individuálnej podpory formou osobných konzultácií alebo sedení. Vnímame to ako cennú doplnkovú možnosť pre tých, ktorí chcú ísť ešte hlbšie do svojich tém alebo potrebujú riešiť veľmi špecifické osobné záležitosti.
Tieto individuálne stretnutia vedú priamo skúsení lektori a zakladatelia centra ALAVITA. V závislosti od vašich potrieb a cieľov si môžete dohodnúť jednu z nasledovných foriem individuálnej práce:
- Osobná konzultácia: Zameraná na hlbšie preskúmanie vašich vnútorných tém, vzorcov správania, emočného prežívania alebo konkrétnych problémov, s ktorými sa potýkate (napr. úzkosť, stres, vzťahové problémy).
- Životný koučing: Orientovaný viac na budúcnosť, stanovenie cieľov, hľadanie riešení, rozvoj potenciálu a budovanie konkrétnych stratégií pre zmenu vo vašom živote alebo práci.
- Odborná hypnoterapia: Cielená práca s podvedomím prostredníctvom hypnotických techník na riešenie hlbšie zakorenených problémov, zmenu návykov alebo posilnenie vnútorných zdrojov.
Rozsah a frekvencia: Počas štandardného týždenného pobytu je obvykle možné absolvovať 1 - 2 individuálne sedenia. Pri kratších pobytoch je reálnejšie naplánovať 1 sedenie.
Upozornenie
Keďže individuálne sedenia si vyžadujú špecifické plánovanie v rámci celkového harmonogramu pobytu a musia byť prispôsobené vašim konkrétnym potrebám, je potrebné dohodnúť si ich vopred. Všetky detaily – vrátane typu sedenia, ktorý by bol pre vás najvhodnejší, presného počtu, časového zaradenia a ďalších podmienok – môžeme spoločne prebrať a dohodnúť počas nášho úvodného nezáväzneého rozhovoru, ktorý predchádza potvrdeniu vašej účasti na pobyte. Tento krok nám umožňuje zabezpečiť, že individuálna podpora bude pre vás maximálne prínosná a harmonicky zapadne do celého programu.
Ak vás táto možnosť zaujala, vyberte si termín vášho úvodného rozhovoru, ktorý vám najviac vyhovuje a my vám v tom čase zavoláme.
Áno, túto možnosť ponúkame a podporujeme, ak máte záujem o hlbšiu a dlhodobejšiu prácu na sebe. Môžete si spojiť dva alebo viac pobytových programov, pokiaľ na seba termínovo bezprostredne nadväzujú (napríklad jeden program končí v nedeľu a ďalší začína hneď nasledujúci pondelok).
Ako výhodu pri takomto spojení získate prechodový deň a noc medzi programami (v našom príklade teda noc z nedele na pondelok) úplne zdarma. Získate tak priestor na oddych, integráciu zážitkov z prvého programu a plynulý prechod do ďalšieho bez nutnosti odcestovať a znovu pricestovať.
Prehľad dostupných termínov a možnosť ich nadväznosti si môžete overiť v našom Kalendári termínov.
Ak vás táto možnosť zaujala, určite nám to povedzte počas nášho úvodného nezáväzného rozhovoru. Vyberte si termín rozhovoru, ktorý vám vyhovuje a my vám v tom čase zavoláme.
Radi s vami preberieme možnosti spojenia termínov, o ktoré máte záujem.
Deň počas našich pobytov je starostlivo navrhnutý tak, aby sme vytvorili optimálnu rovnováhu medzi cielenou prácou na sebe, získavaním nových poznatkov a nástrojov, a nevyhnutným časom na oddych, regeneráciu a integráciu zážitkov. Každý deň má svoju jasnú štruktúru s konkrétnymi časmi pre spoločné aktivity, jedlo aj prestávky. Celková atmosféra je vyladená tak, aby ste sa cítili príjemne, bezpečne a komfortne, a zároveň mohli zažívať jemné vzrušenie z objavovania a napredovania.
Typický deň zvyčajne prebieha nasledovne:
- Ráno (od 8:00): Deň štartujeme spoločnými raňajkami o 8:00, často doplnenými o špeciálny uvítací nápoj, ktorý vám pomôže naladiť sa na deň. Po raňajkách nasleduje prvý programový blok, ktorý zvyčajne zahŕňa interaktívne workshopy alebo prednášky (psychoedukáciu) k hlavnej téme pobytu, vedené našimi skúsenými lektormi.
- Prestávky: Medzi jednotlivými časťami programu sú naplánované dostatočne dlhé prestávky na kávu, čaj, občerstvenie alebo len na krátky oddych, spracovanie podnetov a neformálne rozhovory s ostatnými či lektormi.
- Obed a poludňajšia pauza: Nasleduje spoločný obed, ktorý pripravujeme sami z čerstvých surovín. Po obede máte k dispozícii dlhšiu poludňajšiu prestávku, ktorú môžete využiť na hlbšiu relaxáciu, individuálnu reflexiu, prechádzku v krásnom prostredí Liptova alebo jednoducho na oddych podľa vašich potrieb.
- Popoludnie: V popoludňajšom druhom bloku aktivít sa zameriavame viac na praktickú stránku – venujeme sa nácvikom konkrétnych techník a nástrojov, ktoré si môžete osvojiť a neskôr využívať vo svojom živote. V tomto čas absolvujete aj individuálne sedenia, ktoré je možné dohodnúť pri úvodnom rozhovore.
- Večera a večerný program: Spoločný deň uzatvárame večerou o 18:30. Po nej nasleduje zvyčajne voľnejší večerný program, ktorý môže zahŕňať napríklad vedenú relaxáciu, spoločné zdieľanie zážitkov z dňa pri špeciálnom upokojujúcom nápoji, alebo jednoducho poskytuje priestor pre váš osobný čas a pokojné zakončenie dňa. Okolo 20:30 zvykneme ponúkať aj malú "druhú večeru" (ľahký snack), aby ste sa cítili komfortne až do rána.
Celý harmonogram je premyslene zostavený tak, aby podporoval hĺbku terapeutického a rozvojového procesu, no zároveň predchádzal preťaženiu. Naším cieľom je, aby ste si z pobytu odniesli nielen nové poznatky a zručnosti, ale aj pocit hlbokej regenerácie a načerpania nových síl v príjemnom a podpornom prostredí nášho centra ALAVITA.
Váš voľný čas počas pobytu je dôležitou súčasťou programu, určenou na oddych, spracovanie zážitkov a doplnenie energie. Priamo v našom centre máte viacero možností:
- Relaxujte: Či už pasívne na izbe, alebo pri čítaní knihy z našej bohatej knižnice.
- Zabavte sa: K dispozícii máte biliard, šípky a rôzne spoločenské hry, ktoré môžete využiť aj na príjemné chvíle s ostatnými účastníkmi.
- Hýbte sa: Pre aktívnejší oddych môžete využiť naše vlastné kardio-fitko alebo vonkajšie pohybové aktivity.
- Reflektujte: Mnohí účastníci využívajú tento čas aj na individuálnu prácu s materiálmi z workshopov alebo na tiché zamyslenie.
Bezprostredné okolie centra ALAVITA je ideálne na príjemné prechádzky v nádhernej liptovskej prírode, ktoré podporujú regeneráciu.
Ak by ste mali záujem o ďalšie aktivity v širšom okolí (napríklad náročnejšiu turistiku, nordic walking, alebo návštevu blízkeho rezortu vodného sveta Gothal), podrobnejšie informácie a tipy nájdete v sekcii vyššie, ktorá detailnejšie popisuje lokalitu a jej možnosti.
Chápeme, že potrebujete zostať v kontakte alebo mať prístup k svojim zariadeniam. Váš mobilný telefón, notebook, tablet či smart hodinky môžete bez obmedzení používať na svojej izbe. Takisto ich môžete mať pri sebe, ak sa vyberiete mimo areálu nášho centra.
Aby sme však zabezpečili maximálne súkromie pre všetkých účastníkov a zároveň podporili atmosféru plného sústredenia sa na program a na seba, prosíme vás, aby ste tieto zariadenia nechali odložené na izbe počas všetkých spoločných aktivít. To zahŕňa workshopy, prednášky a čas strávený v ostatných spoločných priestoroch centra (napr. terapeutické miestnosti, spoločenská miestnosť, jedáleň, fitness).
Veríme, že toto jednoduché pravidlo pomáha vytvoriť nerušené a bezpečné prostredie, ktoré prispieva k hlbšiemu zážitku a lepším výsledkom pre všetkých zúčastnených.
Áno, diskrétnosť je pre nás absolútnou prioritou. Všetci účastníci aj lektori sú viazaní mlčanlivosťou o osobných informáciách zdieľaných počas programu. Vytvárame bezpečné a dôverné prostredie.
Ostatní účastníci aj naši zamestnanci budú poznať len vaše krstné meno, ak sa im vy sami nerozhodnete povedať o sebe viac.
Áno, na vaše stravovacie potreby myslíme. Kladieme veľký dôraz na kvalitnú a chutnú stravu, ktorú pripravujeme sami, priamo v našom centre, vždy z čerstvých surovín. V rámci tohto prístupu vieme štandardne zabezpečiť nasledovné možnosti stravovania:
- Vegetariánske stravovanie: Táto možnosť je bežne dostupná a je bez príplatku. Stačí, ak nám túto požiadavku oznámite vopred.
- Bezlepková diéta: Túto špeciálnu diétu si môžete k vášmu pobytu doobjednať.
- Bezlaktózová diéta: Rovnako aj túto špeciálnu diétu je možné si k pobytu doobjednať.
Je veľmi dôležité, aby ste nás o vašich konkrétnych požiadavkách (či už ide o vegetariánsku, bezlepkovú alebo bezlaktózovú stravu) informovali vopred, ideálne už počas nášho úvodného rozhovoru. To nám umožní všetko včas a správne pripraviť, aby ste si našu domácu stravu mohli vychutnať naplno.
Prosím, vezmite na vedomie, že práve preto, že si jedlo pripravujeme sami a dbáme na čerstvosť a plynulý chod kuchyne pre celú skupinu, iné, špecifickejšie diéty alebo komplexnejšie stravovacie obmedzenia (napríklad vegánska strava, histamínová intolerancia, rôzne kombinované alergie a pod.) žiaľ nedokážeme v rámci našich prevádzkových možností plnohodnotne zabezpečiť.
Ak máte veľmi špecifické požiadavky nad rámec uvedených možností, odporúčame, aby sme túto tému prebrali spoločne počas nášho úvodného nezáväzného rozhovoru a posúdili dostupné možnosti.
Áno, samozrejme. Počas celého vášho pobytu je pre vás k dispozícii pohodlné a bezplatné parkovanie priamo v areáli nášho centra.
Prihlásenie na pobytové programy v centre ALAVITA prebieha trochu inak, než ste možno zvyknutí. Keďže našou prioritou je priniesť vám kvalitný osobný rozvoj a dokonalý relax, veľmi nám záleží na tom, aby zloženie účastníkov na každom pobyte bolo čo najlepšie zladené a aby všetci mali podobný zámer.
Chceme si byť istí, že program naplní vaše očakávania a zároveň bude prínosom pre všetkých zúčastnených. Práve preto nie je možné objednať si pobyt priamo kliknutím na tlačidlo.
Prvým krokom je úvodný nezáväzný rozhovor (15 minút).
Prečo je tento rozhovor dôležitý?
- Pre vás: Pomôže nám spoločne zistiť, či je konkrétny program a jeho zameranie pre vás v tejto chvíli to pravé a či zodpovedá vašim potrebám a cieľom.
- Pre skupinu: Umožní nám lepšie pochopiť vaše očakávania a zabezpečiť, aby ste dobre zapadli do skupiny, čo prispieva k lepšej atmosfére a efektívnejšej spoločnej práci.
Tento rozhovor vnímame ako dôležitú súčasť prípravy, ktorá zvyšuje hodnotu celého pobytu pre všetkých. Je to pre vás príležitosť získať všetky potrebné informácie a uistiť sa vo svojom rozhodnutí.
Ako teda postupovať?
Ak máte vážny záujem o niektorý z našich pobytových programov, prosím vyberte si termín, ktorý vám vyhovuje a my vám v danom čase zavoláme, aby sme si spoločne prešli vaše otázky a očakávania. Tešíme sa na rozhovor s vami!
oslovte nás
Ste pripravení urobiť prvý krok k zmene?
Možno už dlhšie cítite, že potrebujete zmenu, viac pokoja, energie alebo hlbšie porozumenie sebe samému. Rozhodnutie venovať čas a energiu svojmu duševnému zdraviu je jedným z najdôležitejších krokov, aké môžete urobiť. V ALAVITE sme pripravení byť vašou odbornou a empatickou podporou tejto ceste.
Pamätajte, že nie ste na to sami. Ak si myslíte, že naše pobytové programy by mohli byť pre vás tým správnym riešením, neváhajte urobiť prvý krok –kontaktujte nás a dohodnite si nezáväzný úvodný rozhovor.
