Program pre profesionálov — silná a odolná myseľ

Mentálny fitness: Psychická kondícia a prevencia vyhorenia

Vybudujte si silnú myseľ a trvalú odolnosť

Tento 4-dňový program je vašou investíciou do dlhodobej pohody a prevencie vyhorenia. Namiesto krátkodobých riešení vám ponúka systematický tréning na posilnenie mysle, aby ste s nadhľadom zvládali výzvy moderného života.

PREČO TENTO PROGRAM

Myseľ je ako prameň. Silnie, keď z neho čerpáte.

Tak ako sa učíme posilňovať svoje telo, môžeme sa naučiť vedome zveľaďovať aj silu svojej mysle. Tento program vás pozýva objaviť, že je to živý prameň, ktorý sa správnou starostlivosťou prehlbuje a stáva sa výdatnejším. Postupne si začnete budovať príjemný pocit vnútornej stability a nadhľadu. Stanete sa tak architektom vlastného pokoja a odolnosti. Táto vedomá starostlivosť vám prinesie tichú istotu a pocit pohody, ktorá sa stane prirodzenou súčasťou vášho bytia.

PRE KOHO JE PROGRAM URČENÝ

Spoznávate sa v tom?

Máte pocit, že strácate výkonnosť a ťažšie sa sústredíte?
Cítite sa mentálne vyčerpaní, aj keď máte dostatok spánku?
Začína vo vašom vnútri prevládať cynizmus alebo pocit odpojenia od práce?
Máte obavy, že dlhodobý tlak smeruje k vyhoreniu a chcete tomu aktívne predísť?
Túžite si osvojiť návyky, ktoré chránia vašu myseľ a posilňujú psychickú kondíciu?
Chcete investovať do seba, aby ste boli dlhodobo spokojní a produktívni?
Uvedomujete si, že prevencia vyhorenia nie je luxus, ale nevyhnutná stratégia pre váš dlhodobý úspech a zdravie?

Ak áno, tento program bol navrhnutý presne pre vás:

Program je určený pre cieľavedomých profesionálov a jednotlivcov, ktorí cítia, že je čas urobiť zásadný krok pre svoje duševné zdravie, sú pripravení na sebe aktívne pracovať a hľadajú účinnú cestu k významnej a trvalej zmene. Je ideálny pre:

Odborníkov a špecialistov v náročných profesiách
Vyžaduje si vaša práca maximálne nasadenie, vysokú mieru koncentrácie, empatie alebo analytického myslenia? Ak cítite, že vaša energia a radosť z práce klesajú pod ťarchou chronického stresu a hrozí vám emocionálne či mentálne vyčerpanie, je čas získať nástroje na jeho zvládanie. Vhodné pre povolania ako napr. lekári, právnici, IT špecialisti, konzultanti, poradcovia a ďalšie.
Podnikateľov, živnostníkov a freelancerov
Ste motorom svojho vlastného úspechu, no nekonečný zoznam úloh, neistota a stieranie hraníc medzi prácou a súkromím vás privádzajú na pokraj síl? Ak vás opúšťa nadšenie a nahrádza ho vyčerpanie, potrebujete účinné stratégie na udržateľný výkon a ochranu svojho najdôležitejšieho kapitálu - seba.
Jednotlivcov, ktorí chcú cielene investovať do svojej psychickej odolnosti
Uvedomujete si riziká súčasného životného štýlu a chcete stresu aktívne predchádzať, nielen reagovať na jeho následky? Ak sa chcete naučiť efektívne nastavovať zdravé hranice, posilniť svoje vnútorné zdroje a pestovať si psychickú pohodu skôr, než sa problémy prehĺbia, tento program je pre vás strategickou investíciou.

ČO SI Z PROGRAMU ODNESIETE

Váš osobný plán pre pevnú psychickú kondíciu a prevenciu vyhorenia.

Naším cieľom je priniesť vám skutočnú a udržateľnú zmenu vo fungovaní. Z programu si odnesiete funkčné návyky a praktické zručnosti, ktoré vám umožnia dlhodobo si udržať vysokú výkonnosť a vnútornú pohodu. Po jeho absolvovaní dokážete:

Čítať varovné signály svojej mysle: Prestanete byť prekvapení pocitom náhleho vyčerpania. Naučíte sa presne identifikovať svoje osobné stresory a prvé signály preťaženia, ktoré často prehliadame. Táto schopnosť vám umožní zasiahnuť včas, nie až vtedy, keď je neskoro.
Stať sa manažérom svojej energie, nielen času: Pochopíte, že vaša najcennejšia komodita nie je čas, ale mentálna energia. Získate stratégie, ako si ju vedome chrániť pred zbytočnými únikmi a ako ju efektívne obnovovať počas dňa, aby vám zostala aj na život po práci.
Mať po ruke osobný „SOS balíček“ pre myseľ: Osvojíte si arzenál okamžite použiteľných mentálnych a dychových techník. Vďaka nim dokážete v priebehu pár minút znížiť napätie, zastaviť myšlienkový kolotoč a vrátiť sa do stavu pokoja a sústredenia aj uprostred náročného dňa.
Vybudovať si mentálnu húževnatosť, ktorá vás podrží: Posilníte svoju schopnosť rýchlejšie sa zotaviť z neúspechu či sklamania. Namiesto dní strávených v sebaľútosti a strate motivácie získate nástroje, ako sa oveľa skôr vrátiť späť do produktívneho a odhodlaného nastavenia.
Trénovať svoju myseľ ako sval: Naučíte sa konkrétne cvičenia na posilnenie koncentrácie a schopnosti odolať vyrušeniam. Táto mentálna kondícia vám umožní pracovať efektívnejšie, robiť menej chýb a udržať si výkonnosť bez pocitu preťaženia.
Zmeniť prekážky na palivo pre rast: Namiesto toho, aby vás neúspech alebo kritika paralyzovali, naučíte sa v nich vidieť cennú lekciu a príležitosť na zlepšenie. Tento postoj vás ochráni pred frustráciou a stane sa základom vašej dlhodobej odolnosti.
Odísť s osobným plánom prevencie: Z programu si neodnesiete len vedomosti, ale aj konkrétny a udržateľný plán krokov šitý na mieru pre váš životný štýl. Zabezpečíte si tak, že sa prevencia vyhorenia stane prirodzenou súčasťou vášho života, nie len ďalšou položkou na zozname úloh.

PILIERE NAŠICH PROGRAMOV

Čím sú naše programy výnimočné a prečo fungujú.

Praktické workshopy

Nečakajte pasívne prednášky. V malej, diskrétnej skupine získate kľúčové poznatky a osvojíte si praktické techniky, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať reálne záťažové situácie

Priestor pre seba a nadhľad

Program vám dáva možnosť vystúpiť z každodenného kolotoča. Poskytneme vám podmienky, v ktorých získate odstup, utriedite si myšlienky a uvidíte veci z novej, jasnejšej perspektívy.

Odborné vedenie

Programom vás povedú skúsení lektori s terapeutickým vzdelaním. Rozumejú výzvam dnešnej doby a zaručujú partnerský prístup, profesionalitu a absolútnu dôveru.

Nádherné prostredie Liptova

Úplné odpútanie sa od zhonu je kľúčom k zmene. Príroda Liptova nie je len kulisou. Je aktívnou súčasťou programu, ktorá upokojuje myseľ a pomáha naštartovať hlbokú regeneráciu.

PREČO ALAVITA

Unikátne miesto pre vašu vnútornú pohodu a trvalú spokojnosť

Alavita je miestom pre tých, ktorí chcú posunúť svoj vnútorný život na vyššiu úroveň. Pre ľudí, ktorí už dosiahli úspech vo svojej profesii či osobnom živote, ale hľadajú spôsob ako získať dlhodobú vnútornú pohodu, psychickú kondíciu a stabilitu. Naše programy vám poskytujú účinné nástroje na zvládanie psychickej záťaže, predchádzanie vyhoreniu a udržanie stabilného výkonu, pričom zároveň posilňujeme vašu schopnosť regenerácie a odolnosti voči každodenným nárokom.

Prostredie Alavity je navrhnuté tak, aby podporovalo telesnú regeneráciu a hlboký mentálny oddych. Príroda a pokojné zázemie, spolu s naším odborným vedením, vytvárajú priestor pre objavenie vnútorného pokoja, pozitívneho nastavenia mysle a pocitu rovnováhy. Tento proces vám umožní nielen sa zastaviť a načerpať novú energiu, ale aj získať jasný smer pre zvládanie úloh a situácií, ktorým denne čelíte.

Naše metódy sú postavené na unikátnom prístupe, ktorý v sebe prepája precíznosť s odbornými poznatkami z psychológie, neurovied a mentálneho well-beingu. Tento jedinečný systém vám umožní budovať psychickú odolnosť, stabilitu a premieňať výzvy na príležitosti k rastu. Zameriavame sa na praktické a udržateľné riešenia, ktoré vám pomôžu zvládať každodenné nároky efektívnejšie a s väčším pokojom.

Pozrite sa, čo nás odlišuje

Hĺbka práce s mysľou a emóciami: Naše metódy idú za hranicu povrchových techník a pomáhajú vám pracovať s hlbšími vrstvami vášho vnútorného nastavenia, ktoré ovplyvňuje vaše každodenné prežívanie.
Prepojenie vedomia a podvedomia: Naše programy využívajú techniky, ktoré umožňujú rozpoznať a ovplyvniť podvedomé vzorce, čím zlepšujú vašu schopnosť reagovať na výzvy a budovať trvalú pohodu.
Unikátna metóda CERIS: Vyvinuli sme prístup kombinujúci najnovšie poznatky z neurovied a psychológie s overenými praktickými nástrojmi, ktoré zaručujú maximálnu efektívnosť.
Zameranie na vnútorné zážitky: Vytvárame podmienky, ktoré vám umožnia nájsť hlboký vnútorný pokoj, regeneráciu a osobné uvedomenia, ktoré podporujú vašu sebaistotu a stabilitu.
Dôraz na dlhodobé výsledky: Naše programy prinášajú nielen okamžitý efekt, ale najmä pevné základy, ktoré vám umožnia pokračovať v rozvoji a udržiavať si spokojnosť a rovnováhu v každodennom živote.

MIESTO, KTORÉ PODPORUJE ZMENU

Diskrétne útočisko pre vašu nerušenú prácu na sebe

Zmena si vyžaduje sústredenie. Preto je centrum ALAVITA v srdci liptovskej prírody, ďaleko od ruchu kancelárií. Je to prostredie zámerne navrhnuté tak, aby vám poskytlo maximálny komfort, diskrétnosť a pokoj potrebný na intenzívne zlepšenia. Nejde len o miesto, ale o kľúčovú súčasť procesu, ktorá urýchľuje regeneráciu a podporuje otvorenosť.

KTO VÁS PROGRAMOM PREVEDIE

Zveríte sa do rúk skúsených expertov

Náš tím tvoria kvalifikovaní odborníci s terapeutickým vzdelaním a dlhoročnou praxou v práci s lídrami a profesionálmi. Rozumejú psychickým výzvam, ktorým čelíte. Programy vedú na základe našej unikátnej metódy CERIS, ktorá prepája overené poznatky z rôznych vedných oblastí, vrátane psychológie, neurovedy, medicíny, či mentoringu a osobného rozvoja. Prevedú vás procesom zmeny s maximálnou odbornosťou, empatiou a diskrétnosťou.

SKÚSENOSTI TÝCH, KTORÍ TO UŽ ZAŽILI

Nechajme hovoriť tých, ktorí programom prešli

Pochopila som, že o duševné zdravie sa treba starať rovnako ako o to fyzické. Tento program bol ako posilňovňa pre moju myseľ. Naučila som sa návyky a cvičenia, ktoré ma udržia v kondícii dlhodobo.

Bol som unavený a bez motivácie, aj keď som mal prácu, ktorá ma baví. Tu som zistil, že mi chýbajú správne návyky na regeneráciu. Odchádzam s jasným plánom, ako predchádzať vyčerpaniu.

Tento program mi pomohol identifikovať moje nezdravé pracovné vzorce. Uvedomila som si, prečo som bola neustále vyčerpaná. Teraz viem, ako si nastaviť deň, aby som mala energiu aj po práci.

Prevencia je lepšia ako liečba a tento kurz je toho dôkazom. Získal som súbor nástrojov na udržanie psychickej pohody skôr, než sa objavia problémy. Odporúčam každému, kto pracuje pod tlakom.

Vaša investícia do mentálnej kondície a ochrany pred vyhorením: Termíny, cena a všetko, čo získate

Vieme, že rozhodnutie investovať do seba je jedným z najdôležitejších. Preto sme zostavili ponuku tak, aby ste presne vedeli, akú hodnotu za svoju investíciu získate. Aby sme vám toto rozhodnutie uľahčili, pripravili sme pre vás časovo obmedzenú ponuku.

Vyberte si svoj termín

Miesta v našich malých skupinách sa rýchlo míňajú. Zabezpečte si ten svoj včas a spravte prvý krok k zmene.

17.07. – 20.07. 2025
31.07. – 03.08. 2025
14.08. – 17.08. 2025
28.08. – 31.08. 2025
11.09. – 14.09. 2025

Nenašli ste vhodný termín? Plánujeme aj ďalšie, kontaktujte nás.

Limitovaná letná ponuka

Vaša investícia do zmeny

Dĺžka programu: 4 dni / 3 noci

Štandardná cena: ~~1 987 €~~

1 497 €

+ 1 sedenie ZDARMA (v cene 150 €)

Vaša úspora celkom: 640 €

Ceny sú uvedené vrátane 23% DPH a sú konečné.
Letná ponuka platí pre rezervácie do 31.08.2025.

Čo všetko v rámci programu získate:

4 dni / 3 noci ubytovania v komfortnej izbe Premium s loggiou
3 chutné jedlá z vlastnej kuchyne + 3 zdravé snacky
Neobmedzený pitný režim + špeciálne nealko nápoje
Kompletný 15+ hodinový odborný program
Malá skupina, najviac 12 účastníkov
Pracovné materiály a manuály
Vstup do kardio zóny a priestorov na relax
Voľnočasové aktivity (veľká knižnica, biliard, turistika)
Príležitosť na networking a inšpiráciu v skupine profesionálov
Parkovanie v areáli zdarma

Našou prioritou je, aby bol program pre vás skutočným prínosom. Preto je prvým krokom krátky nezáväzný rozhovor …

FAQ

Odpovede na najčastejšie otázky

Prečo by som mal/a absolvovať pobytový program namiesto bežných konzultácií?

Pretože pobytový program ponúka niečo, čo bežné konzultácie nedokážu: úplné ponorenie a sústredenú prácu. Počas niekoľkých dní sa úplne odpútate od každodenných rušivých vplyvov a absolvujete taký objem cielenej práce na sebe, aký by ste inak zbierali týždne či mesiace. Je to intenzívny reštart, ktorý prináša hlboké vhľady a citeľné výsledky v krátkom čase.

Čo sa stane, keď sa vrátim do svojho bežného, stresujúceho života? Vydrží mi to?

Naším hlavným cieľom je vaša dlhodobá zmena. Neodnesiete si len dočasnú úľavu, ale predovšetkým konkrétne nástroje, techniky a stratégie, ktoré môžete okamžite použiť vo svojom živote. Súčasťou programu je aj vytvorenie osobného akčného plánu, ktorý vám pomôže nové návyky integrovať do každodennej reality a udržať si tak nadhľad a energiu aj po návrate domov.

Nie som si istý/á, či zapadnem do skupiny. Som skôr introvert, je to pre mňa?

Rozhodne áno. Kladieme obrovský dôraz na vytvorenie bezpečného, komorného a diskrétneho prostredia v malej skupine (zvyčajne do 10-12 ľudí). Účasť na aktivitách a miera zdieľania sú vždy dobrovoľné a plne rešpektujeme individuálne nastavenie každého účastníka. Navyše, program je štruktúrovaný tak, aby poskytoval dostatok priestoru aj pre osobnú reflexiu a tichú prácu.

Pre koho je program najvhodnejší? Musí byť človek vystresovaný alebo vyhorený?

Vôbec nie. Program je rovnako cenný pre dve skupiny ľudí. Pre tých, ktorí už pociťujú negatívne dopady preťaženia, stresu či únavy a hľadajú účinnú pomoc. A zároveň pre tých, ktorí chcú proaktívne investovať do svojej psychickej odolnosti a osobného rozvoja, aby predišli budúcim problémom. Jedinou podmienkou je otvorenosť a ochota aktívne na sebe pracovať.

Je tento program náhradou za klasickú psychoterapiu?

Nie. Naše programy majú silný terapeutický a rozvojový potenciál, no sú primárne určené na prevenciu, osobný rast a zvládanie bežných životných výziev ako stres či preťaženie. Nie sú koncipované ako náhrada klinickej liečby akútnych fáz závažných duševných ochorení. Môžu však byť skvelým doplnkom k terapii alebo silným impulzom k zmene. Ak si nie ste istí, ideálnym krokom je náš nezáväzný úvodný rozhovor.

Stále váham, či je to pre mňa správna voľba. Čo robiť?

To je úplne v poriadku. Práve preto ponúkame krátky, 15-minútový nezáväzný rozhovor. Bez akéhokoľvek tlaku si prejdeme vašu situáciu, očakávania a zodpovieme všetky vaše otázky. Pomôže nám to spoločne a s istotou zistiť, či je program pre vás v tejto chvíli tým najlepším riešením.