Úzkosti a panické záchvaty
Získajte späť svoj vnútorný pokoj a psychickú pohodu. Porazte úzkosti a zbavte sa panických záchvatov aj bez liekov.
Získajte pohodu a
Začnite znovu žiť
Terapeutický pobyt v centre ALAVITA je celostný a intenzívny spôsob pomoci, vhodný pre ľudí s aktívnym prístupom k zlepšeniu svojho života.
Pobytová terapia zameraná na úzkosti a panické záchvaty vám pomôže výrazne zmierniť či úplne poraziť silné úzkosti a znovu prežívať psychickú pohodu. Spoločne odhalíme a odstránime skutočné príčiny vašich problémov s úzkosťou a panickými atakmi, poskytneme vám overené informácie a naučíme vás účinné techniky na udržanie psychickej pohody aj bez liekov. Po absolvovaní programu už klienti vedia, ako sa úzkosti a záchvatom paniky brániť a účinne im predchádzať.
S akými úzkosťami pomáhame
V centre ALAVITA sa zameriavame hlavne na pomoc pri úzkostiach a záchvatoch paniky, ktorých príčinou sú psychické faktory. Venujeme sa úzkostným poruchám bez telesnej príčiny, pri ktorých dokáže náša terapia priniesť významné a trvalé zlepšenie.
V centre ALAVITA vnímame úzkosti bez telesnej príčiny ako získaný problém, ktorý je dobre riešiteľný. Vo väčšine prípadov sa zníži na mieru, ktorá nemá negatívny vplyv na bežné fungovanie a kvalitu života. Pri panických záchvatoch platí vzásade to isté.
Pomáhame s týmito typmi úzkosti:
• Generalizovaná úzkosť – ľudia s príznakmi generalizovanej úzkosti majú tendenciu vždy očakávať katastrofu a nemôžu sa prestať báť o zdravie, peniaze, rodinu, prácu alebo školu. U ľudí so silnejšou úzkosťou môžu byť ich obavy často nereálne alebo neprimerané prežívanej situácii.
• Úzkostná depresia je psychický stav, v ktorom sú u človeka prítomné príznaky úzkosti aj depresie súčasne, pričom žiaden z nich zreteľne neprevažuje. Je obvyklé, že človek najskôr dlhšiu dobu pociťuje úzkosti a po čase sa k nim pridružia aj príznaky depresie.
• Panická porucha je označenie pre častejšie záchvaty opakovaných náporov silnej úzkosti (panické ataky), ktoré prichádzajú náhle, nepredvídateľne a zvyčajne trvajú niekoľko minút.
O úzkosti
Stavy úzkosti sa vyznačujú nadmernými a prehnanými obavami z každodenných životných udalostí bez zjavného dôvodu. Každý človek občas pociťuje úzkosť a môžu na to byť dobré dôvody. U človeka s úzkosťou môžu jeho bežný život sprevádzať neustále obavy, strach a hrôzy. V konečnom dôsledku môže úzkosť ovládnuť myslenie človeka natoľko, že je pre neho ťažké robiť bežné veci a trpí aj jeho spoločenský či partnerský život. Ak tento stav trvá dlhšie, môže prerásť do úzkostnej poruchy.
Príznaky úzkosti môžu zahŕňať:
- Pretrvávajúce obavy z mnohých oblastí, ktoré sú neúmerné danej situácii
- Premyslené plány riešenia všetkých možných najhorších scenárov
- Vnímanie situácie alebo udalosti ako ohrozujúce, aj keď v skutočnosti nie je
- Ťažkosti pri zvládaní neistoty
- Nerozhodnosť a strach z nesprávneho rozhodnutia
- Neschopnosť uvoľniť sa, pocit nepokoja a pocit napätosti
- Ťažkosti so sústredením alebo pocit, že vynecháva myseľ alebo pamäť
Telesné príznaky môžu zahŕňať:
- Únava
- Problémy so spánkom
- Svalové napätie alebo bolesti svalov
- Chvenie, pocit šklbania
- Nadmerné potenie
- Nevoľnosť, hnačka alebo syndróm dráždivého čreva
- Pocit podráždených nervov či svalov, tŕpnutie, tras
O panických záchvatoch
Panická porucha, panika alebo epizodická záchvatová úzkosť sú označenia pre častejšie záchvaty opakovaných náporov silnej úzkosti, ktoré prichádzajú náhle, nepredvídateľne a zvyčajne trvajú niekoľko minút.
Tieto nápory úzkosti sa nazývajú aj panická epizóda, panický záchvat alebo panický atak. Panická porucha nie je naviazaná alebo obmedzená na žiadnu konkrétnu situáciu či okolnosti. Tieto epizódy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, dokonca aj počas spánku. Ľudia zažívajúci záchvaty paniky môžu veriť, že umierajú alebo sa zbláznia. Strach a hrôza, ktoré človek zažíva počas záchvatu paniky, nie sú primerané danej situácii a nemusia súvisieť s tým, čo sa okolo neho deje. Panická porucha je častou súčasťou agorafóbie.
Človek pri panickom ataku prežíva veľmi intenzívne negatívne pocity. Ak sa u vás náhle vyskytnú štyri alebo viac z týchto príznakov, môže ísť záchvat paniky:
- Náhla vysoká úzkosť s konkrétnou príčinou alebo bez príčiny
- Búšenie srdca
- Pocit slabosti, mdloby alebo závratov
- Tras
- Brnenie alebo necitlivosť v rukách a prstoch
- Pocit hrôzy alebo blížiacej sa záhuby alebo smrti
- Pocit potenia alebo zimnica
- Nevoľnosť
- Bolesť, zvieranie alebo nepríjemný pocit na hrudníku
- Ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť
- Pocit dusenia
- Pocit straty kontroly
- Pocit nereálnosti
- Strach zo zbláznenia sa alebo straty kontroly
- Strach zo smrti
Chcete sa poradiť?
Porozprávajte sa priamo s našimi terapeutmi a získajte všetky potrebné informácie.
