3 – týždňový pobyt v centre Alavita bol jeden z mojich najlepších rozhodnutí za ostatné roky. Väčšinu môjho života som bola vitálna, energická, neustále som športovala, chodila s priateľmi na akcie, festivaly – jednoducho stále niečo niekde. Lenže tieto 3 roky sa to vo mne začalo akosi rúcať, nemala som energiu, voči určitým veciam som bola apatická, akcie s priateľmi boli viac o mojom premáhaní sa než o radosti tráviť s nimi čas. Nevedela som, čo sa so mnou deje – a to moju frustráciu ešte viac podporilo. Dostala som sa do kolobehu pracovného stresu, myšlienky na prácu a riešenie problémov sa stali mojou rutinou 24/7. A zrazu som si uvedomila, že zákaz vychádzania či stretávania sa počas pandémie nie je až taká zlá vec – nakoľko ja som sa ani nemala chuť s ľuďmi stretávať. A tak sa mojím najlepším priateľom stalo víno. To ma (v mojom vtedajšom ponímaní) vzpružilo, utlmilo stres a úzkosti, utlmilo aj zmysly – a konečne som mohla zaspať. A takto som si nechtiac vytvotila svoj svet, kde boli hlavnými aktérmi stres, práca, úzkosť, úlohy, výkon, málo spánku, minimum jedla a víno. Jedného dňa si nie len mozog ale aj telo povedali dosť. A vtedy ma na šťastie osvietilo a našli sme web Alavita a do 2-och dní som mala šťastie nastúpiť na 3-týždňový pobyt. Nemala som žiadne očakávania (nakoľko som nevedela presne do čoho idem), ale info na webe a vstupný pohovor cez video hovor ma uistili o tom, že toto by mohlo byť to miesto a tí ľuďia, ktorí by mi vedeli pomôcť. Už prvý dojem z videohovoru bol veľmi dobrý a ukľudňujúci. To sa mi ďalej potvrdilo už prvé dni pobytu, kedy sme mali interaktívne skupinové semináre, skupinové a individuálne terapie. Na každej jednej terapii som o sebe odhalila niečo ďalšie, niečo na čom som následne pracovala. Nie vždy boli odhladenia plné úsmevov. Hlavne v prvých dňoch niektoré zistenia zaboleli alebo mnou prešiel veľký smútok. Naši terapeuti ale presne vedeli, ako s nami pracovať a ich prístup bol celý čas maximálne profesionálny až neskutočne individuálny. Učili sme sa vnímať našu pohodu, rozladenie, príčinu rozladenia a tiež ako s tým naložiť, ako sa dať do pohody a ako hľadať riešenia. Techniky, ktoré som sa tu naučila sú pre mňa veľkým prínosom a už počas môjho pobytu som mala nemálo príležitostí efektivitu techník vyskúšať – a fungujú! Po 3-och týždňoch v Alavita som vnútorne ale aj fyzicky úplne inde. Žiaden stres, tlak, úzkosti, žiadna chuť na alkohol (samozrejme nejaká asociácia sa občas objavila – ale nie chuť otupiť zmysly), oveľa lepšie spávam, konečne mám chuť do jedla, na moju firmu sa nepozerám ako na záťaž, ale ako na potenciál. Podarilo sa mi ukľudniť myseľ a tým zareagovalo aj moje telo. Ja som si tento pobyt nazvala Rekondičný pobyt mozgu :). Zo srdca ďakujem mojim úžasným terapeutom, ktorí s každým klientom odviedli bravúrnu prácu. Je tu krásne prostredie, úchvatná príroda, celé centrum je moderne, štýlovo a veľmi vkusne zariadené, báječne sa tu spí, jedlo vynikajúce – ale všetky tieto superlatíva by boli nanič, keby tu nebola profesionalita a zároveň ľudskosť našich terapeutov. Ďakujem!
Pôvodne som sem prišla v domnení, že som kompletne vyhorela a že mám problém s alkoholom. Už prvá individuálka mi začala dávať zmysel a racionálne odpovede na to, čo mi v skutočnosti bolo, ako sa správal a chránil môj mozog a prečo som sa cítila skoro 2,5 – 3 roky bez energie, chuti robiť aktivity, stretávať sa s ľuďmi… Dostala som tu veľmi dobré vysvetlenie môjho správania a reakcií. Keď mi bolo prvýkrát spomenuté, že som sa zameriavala na výkon, alebo že som tlačila na mozog ako na pílu, alebo že tie moje fyzické bolesti boli spôsobené úzkosťami a stresom – bola som ako obarená. S tým som vôbec nerátala, ale zapadlo mi to do môjho puzzle. Taktiež som si vďaka terapeutom upravila/prestavila môj postoj a názor k alkoholu. Neskutočné výčitky a myšlienky vlastného zlyhania sa zmenili na prácu na sebe a na zmene postoja. Tento pobyt mi dal veľa. Neskutočne a z celej hĺbky svojho srdca ďakujem za úžasný, profesionálny a veľmi individuálny prístup terapeutov. Bez Vás by som nepochopila všetky moje mylné myšlienky, ich podstatu. Nepochopila by som, čo sa mi celé tie roky dialo. A aj keď ste boli niekedy tvrdší, zaťali ste do živého, rozvírili ste pocit hanby či smútku,… vždy ste presne vedeli, kam tým mierite a vždy tam prišiel ďalší progres a hlavne uvedomenie. Za všetko Vám veľmi ďakujem! Každý seminár a každá terapia mi viac a viac pomáhala k lepšiemu pochopeniu fungovania našej mysle a k sile myšlienok (čo doteraz bola pre mňa len fráza). Asi najväčším objavom pre mňa bolo (celkom smutné odhalenie), že som sa v minulosti o seba nestarala, resp. ak aj áno, tak minimálne. Teória zbierania dobrých pocitov je nie len veľmi logická ale hlavne účinná. Dostala som chuť znovu žiť, žiť pre radosť (a nie len prežívať a plniť povinnosti, ktoré som si stanovila ja či moje okolie a spoločnosť). Slová “musím” a “chcem” nabrali úplne iný význam. Naučila som sa tu silu slova “chcem” a môj mozog to už aj vníma. Techniky, ktoré som sa tu naučila a počas pobytu som ich mala možnosť aj praktizovať sú veľmi účinné. Každý deň naberám väčšiu kontrolu nad mojimi myšlienkami a tie negatívne pocity/emócie sa objavujú čoraz menej. Úzkosti už nemám vôbec a chuť na alkohol bola zamenená na chuť do jedla. Keď sme si na druhý či tretí deň môjho pobytu na seminári mali napísať, čo by som chcela zmeniť/robiť inak – tak som vtedy netušila, že tie zmeny budem robiť tak rýchlo. Totiž uz po pár dňoch som mala chuť na čítanie kníh, znovu som objavila čaro cudzích slov, začala som ohýbať svoje telo,… Chuť na rôzne aktivity a aj na jedlo sa mi vrátila vďaka “návodu” terapeutov. Dali ste mi veľa zrkadiel a logických odôvodnení ako funguje myseľ a hlavne ste mi otvorili možnosti vidieť, o čo všetko som za ostatné 3 roky prišla. Možno ste mali na mysli odlišný druh feed backu… 🙂 Ja to takto vidím a takto som vnímala celý môj pobyt tu. Dali ste mi veľmi veľa a v takýto ohromný progres, takúto vnútornú pohodu som skutočne nečakala. Keď som sem išla, mala som v hlave to, že si prajem mať sa lepšie a aspoň vykuknúť z čiernej diery. V priebehu 3 týždňov mi bolo veľa odhalené a ukázané a ja som z čiernej diery nie len vykukla, ale už som na slnku skoro celá 🙂 Ešte na sebe popracujem 😉 Veľké ďakujem!
– Katarína
