Predtým, než si zarezervujete ďalšiu dovolenku, na chvíľu sa zastavte. Tento článok v žiadnom prípade nechce spochybňovať vašu potrebu oddychu. Práve naopak – jeho cieľom je priniesť vám nový pohľad, inšpiráciu a prípadne vám pomôcť urobiť rozhodnutie, ktoré je pre vás v tejto chvíli to najlepšie a prinesie vám najväčší úžitok.
Blíži sa leto a s ním aj predstava zaslúženého oddychu. V mysli si už možno premietate obrazy pláže, hôr, alebo len pokojných dní bez e-mailov a termínov. Túžba „vypnúť“ je po mesiacoch náročnej práce úplne prirodzená a potrebná.
Klasická dovolenka je fantastickým nástrojom na regeneráciu. Je ideálna pre človeka, ktorý je vo svojom živote v podstate spokojný, má veci pod kontrolou a potrebuje si len dobiť baterky. Je to zaslúžená odmena, príjemná pauza, po ktorej sa s novou energiou vráti do dobre zabehnutého života.
Ale čo ak to vo vnútri cítite inak? Čo ak vaša únava nie je len fyzická, ale aj mentálna a emocionálna? Čo ak máte pocit, že ste sa zasekli, že strácate nadhľad, radosť alebo že vás každodenný stres pomaly, ale isto pohlcuje?
V takom prípade je dovolenka len dočasná náplasť na unavenú psychiku.
Ilúzia dokonalej dovolenky: Krátkodobá úľava vs. trvalá pohoda
Predstavte si to. Po týždni či dvoch v inom prostredí sa naozaj cítite lepšie. Hlava je čistejšia, telo oddýchnuté. Problém je v tom, že ste zmenili prostredie, ale nie seba. Nezmenili ste vzorce myslenia, ktoré vás priviedli do stavu vyčerpania. Nezmenili ste spôsob, akým reagujete na stres. Nenastavili ste si nové hranice vo vzťahoch či v práci.
A tak sa vrátite domov. Oddýchnutí, opálení, s peknými fotkami. No vaše staré problémy a návyky na vás trpezlivo počkali. Po týždni, možno dvoch, ste opäť v starých koľajach. Stres sa vracia, pocit preťaženia sa stupňuje a vy si kladiete otázku: „To už je naozaj koniec toho príjemného pocitu?“
Klasická dovolenka rieši symptóm (únavu), ale nie príčinu (dôvody, prečo únava vzniká). A práve tu sa ukazuje kľúčový rozdiel medzi dovolenkou a pobytom v Alavite.
Pobyt v Alavite nie je únik. Je to vedomý krok k sebe.
Pobyt v Alavite nie je dovolenka. Je to cielená a zmysluplná práca na sebe pod odborným vedením. Je to investícia do vášho duševného zdravia a budúcej kvality života. Kým dovolenka je často únikom od reality, pobyt u nás je vedomým a podporovaným krokom k sebe samému.
Uprostred nádhernej a pokojnej prírody Liptova vytvárame bezpečné prostredie, kde sa o vás kompletne postaráme. Nemusíte riešiť povinnosti, stravu, ani program. Všetky rušivé vplyvy vonkajšieho sveta sú eliminované, aby ste sa mohli naplno ponoriť do svojho vnútorného sveta a sústrediť sa na zmenu, po ktorej túžite.
Náš prístup stojí na troch overených a nesmierne silných pilieroch:
- POCHOPIŤ: Toto je základ. Nestačí vedieť, že sa cítite zle. My vám pomôžeme pochopiť, prečo sa tak cítite. Spoločne odhalíme vaše nevedomé vzorce myslenia, emočné reakcie a návyky, ktoré vám berú energiu a bránia vám žiť spokojnejší život. Získate jasno v tom, čo sa vo vás skutočne deje.
- ZMENIŤ: Keď pochopíte príčiny, dáme vám do rúk konkrétne, vedecky overené nástroje a techniky. Naučíte sa aktívne pracovať so stresom, regulovať svoje emócie, efektívne komunikovať svoje potreby a nastavovať si zdravé hranice. Toto nie sú abstraktné teórie, ale praktické zručnosti, ktoré si okamžite začnete osvojovať a trénovať v bezpečnom prostredí.
- UDRŽAŤ: Toto je kľúčový rozdiel, ktorý mení všetko. Naším cieľom nie je, aby ste sa cítili dobre len u nás. Naším cieľom je, aby ste si tento nový stav vnútornej pohody a nadhľadu dokázali udržať aj dlho po návrate domov. Neodnesiete si od nás len zážitok, ale know-how a “toolbox”, plný účinných mentálnych nástrojov na zlepšovanie svojej vnútornej pohody. Naučíte sa, ako aplikovať nové zručnosti v každodennom živote, ako predchádzať vyhoreniu a ako sa stať pánom svojej vlastnej mysle.
Hodnota, ktorá s vami zostáva na celý život
Z dovolenky si prinesiete suveníry a spomienky. Z pobytu v Alavite si odnesiete vnútorný kompas. Získate psychickú odolnosť, ktorá vám pomôže lepšie čeliť životným výzvam. Zlepšíte svoje sebapoznanie, čo vám umožní robiť lepšie rozhodnutia v osobnom aj pracovnom živote.
Sú to zručnosti , ktoré sa nestratia a ktorých hodnota časom len rastie. Je to ako naučiť sa nový jazyk – jazyk vlastnej mysle a emócií. Keď ho raz ovládate, môžete ho používať navždy. A to je zmena, ktorá naozaj pretrvá.
Ak teda cítite, že vaša myseľ volá po niečom hlbšom než len po dočasnom oddychu, možno je čas zvážiť inú cestu. Cestu, ktorá nevedie preč od problémov, ale priamo k ich riešeniu.
