7-dňový pobyt
Syndróm vyhorenia a únava: Obnovte svoju silu a energiu
Pobyt s programom na zvládnutie syndrómu vyhorenia, obnovu energie a dosiahnutie vnútornej rovnováhy.
O pobyte
Spoznajte náš 7-dňový pobyt, ktorý vám pomôže prekonať vyhorenie a dosiahnuť vntornú pohodu. V centre Alavita, uprostred krásnej prírody Liptova, vás čaká program, ktorý ide ďalej než bežná terapia či poradenstvo.
Počas pobytu vám naši skúsení odborníci pomôžu pochopiť váš stav a naučia vás zvládať stres, negatívne emócie či psychické vyčerpanie. Program zahŕňa kombináciu osvedčených metód a relaxačných techník, ktoré vám umožnia obnoviť energiu, regenerovať telo i myseľ a nastaviť si pevný základ pre vyrovnaný a spokojný život. Okrem práce na sebe máte možnosť dokonale zrelaxovať v pokojnom prostredí, načerpať nové sily a motiváciu do ďalšieho fungovania.
Využívame unikátnu metódu CERIS, ktorá spája vedecké poznatky, praktické techniky a viac ako 15-ročné odborné skúsenosti. Tento celostný prístup rieši skutočné príčiny vyhorenia, nie len jeho viditeľné prejavy, a zároveň vám poskytne potrebné nástroje na dlhodobú zmenu.
Benefity z tohto pobytu
- Pobyt v Alavite vám umožní odpútať sa od každodenných starostí a sústrediť sa na seba.
- Vysokohorské prostredie Liptova podporí vašu regeneráciu, odpočinok a vnútornú pohodu.
- Pocítite podporu odborníkov, ktorí vás prevedú procesom zmeny a obnovy želaného stavu.
- Osvojíte si techniky na zvládanie stresu, obnovu celkovej energie a väčšiu motivovanosť.
- Získate nástroje na budovanie emocionálnej odolnosti a zvládanie náročných situácií.
- Zlepšíte vzťah k sebe, naučíte sa počúvať svoje potreby a nastaviť si zdravé hranice.
- Odnesiete si praktické nástroje, ktoré vám pomôžu zvládať životné výzvy s väčšou ľahkosťou.
Čo je súčasťou balíčka
- 7 dní / 6 nocí ubytovania v komfortnej izbe s vlastnou kúpeľňou a loggiou
- 3 zdravé jedlá z vlastnej kuchyne + 3 chutné snacky každý deň
- Nápoje, čaje a káva k dispozícii počas celého dňa
- 12 tematických workshopov a interaktívnych prednášok
- 9 praktických nácvikov - terapeutické techniky, mindfulness a relaxácia
- Podporné a doplnkové aktivity vrátane multisenzorického štúdia
- Manuál programu, pracovné listy a materiály na ďalšie využitie
- Voľnočasové aktivity: veľká knižnica, biliard, prechádzky, turistika
- Vstup do nášho kardio fitness centra
- Parkovanie zdarma
Termíny a informácie
- Dostupné termíny
- Dátum: 05.05. – 11.05.2025
- Dátum: 12.05. – 18.05.2025
- Dátum: 02.06. – 08.06.2025
- Trvanie: 7 dní / 6 nocí
- Miesto: Alavita, Lipt. Revúce
- Kapacita: Max. 12 účastníkov
- Typy ubytovania
- Premium: 1-lôžková izba
- Twin: 2-lôžková izba (len dvojice)
Počet miest je obmedzený, zabezpečte si miesto čo najskôr.
Čím je výnimočný
Pobyt Syndróm vyhorenia a únava je určený pre ľudí, ktorí sa cítia byť vyhorení, dlhodobo vyčerpaní alebo prežívajú psychickú únavu. Tento unikátny program ponúka účinné riešenia založené na odborných poznatkoch a praktických technikách, ktoré vám pomôžu nielen zvládnuť tento náročný stav, ale aj obnoviť energiu, rovnováhu a získať nový pohľad na život.
• Jedinečný zážitok v centre Alavita, ktoré je vytvorené ako exkluzívne zariadenie pre zlepšenie duševného zdravia a osobnostný rozvoj. Každý detail bol premyslene navrhnutý s cieľom zabezpečiť vaše pohodlie, pokoj a podporu.
• Odbornosť s dlhoročnou tradíciou:Naši profesionáli s viac ako 15-ročnými skúsenosťami v oblasti terapie a osobného rozvoja využívajú unikátnu metódu CERIS. Tento evidence-based prístup kombinuje vedecké poznatky, osvedčené terapeutické techniky a praktické nástroje, aby prinášal dlhodobé a udržateľné výsledky.
• Originálny prístup k riešeniu: Tento pobytový program vám prináša oveľa viac než len oddych. Je to plnohodnotná alternatíva k terapii, ktorá vám pomôže riešiť hlboké príčiny vyhorenia a nielen zmierniť jeho prejavy.
• Zdravé vysokohorské prostredie: Centrum Alavita sa nachádza v malebnom prostredí Liptova, kde nájdete ideálne podmienky na regeneráciu mysle aj tela. Pokojná príroda podporuje hlboký reset a obnovu energie.
• Exkluzivita a osobný prístup: Pobyt je dostupný iba pre malú skupinu účastníkov, čo nám umožňuje venovať sa každému individuálne. Vytvárame bezpečné prostredie, kde sa môžete naplno sústrediť na seba.
• Podpora od terapeutov: Počas celého pobytu vás bude sprevádzať skúsený odborník, ktorý vám pomôže pochopiť váš stav, obnoviť energiu a naučiť sa praktické techniky na zvládanie stresu a únavy.
• Sloboda a flexibilita: Program je štruktúrovaný, no zároveň rešpektuje vaše individuálne potreby. Môžete sa zúčastniť všetkých aktivít alebo si dopriať čas na sebareflexiu, prechádzky či relax v súkromí.
• Trvalé hodnoty: Naučíte sa praktické nástroje, ktoré vám pomôžu predchádzať vyhoreniu, zvládať stres a vytvoriť si udržateľný plán pre spokojný a vyrovnaný život. Tieto poznatky vám dodajú istotu a silu aj po skončení pobytu.
• Diskrétnosť a anonymita: Vaše súkromie je u nás na prvom mieste. Celý pobyt prebieha v diskrétnom prostredí, kde sa budete cítiť bezpečne a prijímaní. Ostatní účastníci budú poznať len Vaše krstné meno, ak sa im sami nerozhodnete povedať o sebe viac.
Pobyt Syndróm vyhorenia a únava je viac než len program – je to cesta k uzdraveniu, obnoveniu energie a nájdeniu nového začiatku.
Program
Tento pobyt prináša absolútne unikátny program, navrhnutý skúsenými terapeutmi s dlhoročnou praxou, ktorý ponúka komplexnú podporu pre ľudí, ktorí čelia psychickému vyhoreniu a dlhodobej únave. Počas siedmich dní sa ponoríte hlboko do pochopenia skutočných príčin svojho stavu, naučíte sa praktické techniky na zvládanie stresu, obnovu vnútornej energie a získate spoľahlivé nástroje na trvalé zvládnutie vyhorenia.
• PONDELOK | Začíname cestu k zmene
Prvý deň je zameraný na uvedenie sa do programu a nastavenie cieľov, ktoré budú účastníkov sprevádzať počas celého týždňa. Účastníci sa zoznámia s prostredím, programom a vytvoria si osobné očakávania a priority. Tento deň zahŕňa aj relaxačné mindfulness techniky, ktoré pomôžu upokojiť myseľ, lepšie vnímať svoje potreby a pripraviť sa na zmenu. Zobraziť viac ›
Stravovanie
V našom pobytovom centre si vychutnáte jedinečnú ponuku zdravej a vyváženej stravy, ktorú pre vás denne sami pripravujeme z čerstvých a kvalitných surovín, aby sme podporili vašu pohodu a regeneráciu. Zdravé nápoje, čaje a kávu máte k dispozícii počas celého dňa. S rešpektom k vašim potrebám ponúkame aj špecifické typy stravovania. Zobraziť viac ›
Lektori
Ivana Matejovič
Ivana Matejovič je skúsená lektorka, terapeutka a konzultantka s dlhoročnou odbornou praxou v oblasti aktívneho zlepšovania duševného zdravia, osobnostného rozvoja a medziľudských vzťahov. Zobraziť viac ›
Miroslav Danaj
Miroslav Danaj je špecialista na intenzívne zlepšovanie duševného zdravia, psychickej odolnosti a well-beingu. Aj vďaka originálnemu evidence-based prístupu a dlhoročným terapeutickým skúsenostiam je pre klientov zárukou odbornosti a profesionálneho prístupu. Zobraziť viac ›
Termíny a informácie
- Dostupné termíny
- Dátum: 05.05. – 11.05.2025
- Dátum: 12.05. – 18.05.2025
- Dátum: 02.06. – 08.06.2025
- Trvanie: 7 dní / 6 nocí
- Miesto: Alavita, Lipt. Revúce
- Kapacita: Max. 12 účastníkov
- Typy ubytovania
- Premium: 1-lôžková izba
- Twin: 2-lôžková izba (len dvojice)
Počet miest je obmedzený, zabezpečte si miesto čo najskôr.
Ubytovanie
Pobyt Syndróm vyhorenia a únava prebieha v centre Alavita, ktoré je uprostred nádhernej prírody Liptova. Toto jedinečné miesto ponúka pokojné prostredie, kde môžete načerpať energiu, zrelaxovať a sústrediť sa na seba. Moderné a komfortné zariadenie izieb v kombinácii s okolitou prírodou vytvára ideálne podmienky pre dokonalú regeneráciu vašej mysle.
Izba Premium (single)
1800€
V našej jednolôžkovej izbe Premium zažijete dokonalé súkromie a komfort.
Moderný dizajn v kombinácii s praktickými prvkami vytvára príjemnú atmosféru, ktorá vás obklopí pocitom domáceho pohodlia. Veľké čalúnené kreslo s taburetom a stojanová lampa na čítanie vám poskytnú ideálny priestor na relax a oddych. Zobraziť viac ›
Izba Twin (dvojica)
3200€
V našej jednolôžkovej izbe Premium zažijete dokonalé súkromie a komfort.
Moderný dizajn v kombinácii s praktickými prvkami vytvára príjemnú atmosféru, ktorá vás obklopí pocitom domáceho pohodlia. Veľké čalúnené kreslo s taburetom a stojanová lampa na čítanie vám poskytnú ideálny priestor na relax a oddych. Zobraziť viac ›
Informácie o lokalite
Centrum ALAVITA je situované v zdravom vysokohorskom prostredí, medzi Donovalmi a Ružomberkom, v obci Liptovské Revúce. Nachádza sa na hranici Národného parku Veľká Fatra a zo všetkých strán je obklopené nádhernými horami a lúkami.
V okolí centra je množstvo príležitostí na prechádzky a outdoorové aktivity. Turistika vám ponúkne nezabudnuteľné výhľady na nádherné lesy a rozľahlé lúky, plné lúčnych kvetov a pasúcich sa oviec.
Pre ešte hlbšiu relaxáciu a regeneráciu tela môžu účastníci pobytu využiť neďaleký vodný svet Gothal. Nájdete tu nový 25-metrový plavecký bazén, moderné wellness s tromi saunami a floatingový bazén so soľou z Mŕtveho mora, ktorý poskytuje pocit beztiaže. Tento priestor je dokonalým doplnkom k vášmu pobytu, kde môžete načerpať novú energiu a posilniť svoje zdravie.
faq
Časté otázky
Ak vás zaujíma niečo ďalšie, neváhajte nás kontaktovať.
Tento pobytový program je vhodný aj pre vás, ak ste vnímavý človek v produktívnom veku a hľadáte spôsoby ako aktívne zlepšovať svoje duševné zdravie, osobnostne sa rozvíjať a dosiahnuť dlhodobú psychickú pohodu.
Program nie je určený (ani dostupný) pre ľudí s ťažšími formami duševných problémov a pre ľudí s významne zníženými kognitívnymi funkciami (myslenie, pozornosť, pamäť). Tiež nie je vhodný pre tých, ktorí majú z akéhokoľvek dôvodu problém samostatne fungovať alebo tráviť čas v užšej skupine ľudí. Ak sa chcete uistiť, kontaktujte nás.
Je skutočne mnoho spôsobov, ako u nás tráviť voľný čas. Môžete si vychutnávať rôzne formy pasívneho odpočinku alebo si prečítať dobrú knihu z našej veľkej knižnice, zahrať si biliard alebo šípky, zacvičiť si v našom vlastnom kardio-fitku alebo stráviť príjemný čas s ostatnými klientmi, napríklad hraním spoločenských hier. V okolí centra je množstvo príležitostí na pohybové aktivity (náročnejšiu turistiku, nordic walking, plávanie), či príjemné prechádzky v nádhernej prírode.
Áno. Mobil, notebook či smart hodinky môžete mať po celý čas na izbe, prípadne si ich vziať keď idete mimo centrum. Pre zachovania súkromia ostatných klientov nie je možné mať ich pri sebe v spoločných priestoroch centra, vrátane seminárov a iných aktivít.
K pobytu si môžete doobjednať bezlaktózovú alebo bezlepkovú diétu. Vegetariánske stravovanie je k dispozícii bez doplatku. Iné diéty alebo typy špeciálneho stravovania nie sú dostupné.
Áno. Počas trvania vášho pobytu môžete bezplatne parkovať priamo v areáli nášho centra.
Užívanie liekov na psychiku nie je vôbec prekážkou. V našom centre do medikamentóznej liečby žiadnym spôsobom nezasahujeme a klienti užívajú svoje lieky tak, ako keby boli v domácom prostredí.
Ďalšie pobytové retraty ...
3-dňový pobytový program
Stres a psychická odolnosť
Pobyt na zvládanie stresu, posilnenie reziliencie a zvýšenie psychickej odolnosti.
4-dňový pobytový program
Mentálny well-being
Unikátny pobyt na získanie trvalej pohody, pozitívny mindset a prevenciu vyhorenia.
7-dňový pobytový program
Duševné zdravie
Pobyt prináša praktické kroky na zlepšenie kľúčovými oblastí duševného zdravia a pohody.
