Program pre profesionálov — vzťahy a efektívna komunikácia

Vedomá komunikácia v práci: Získajte rešpekt a vnútorný pokoj

Komunikujte s istotou a bez zbytočného stresu

Tento 3-dňový intenzívny program je navrhnutý pre vás, ktorí chcete prestať bojovať v rozhovoroch a začať budovať rešpekt. Naučte sa presadiť svoje myšlienky jasne, asertívne a s istotou, aby ste dosiahli lepšie výsledky a chránili si vlastný vnútorný pokoj.

PREČO TENTO PROGRAM

Váš pokojný hlas zmení svet okolo vás

Vedomá komunikácia je umenie, ako prejaviť svoj vnútorný pokoj navonok. Je to premena napätia z náročných rozhovorov na tiché plynutie, v ktorom sa rodí porozumenie. Keď hovoríte z pozície vnútornej istoty, vaše slová nadobudnú silu zaujať a presvedčiť. Prirodzene a bez námahy začnú budovať mosty rešpektu a vy zistíte, že svoju vnútornú energiu a pohodu už nemusíte strážiť, lebo ich viac nestrácate. Pracovisko sa tak stáva miestom, kde sa vám voľne dýcha, kde sa rozdielne názory stretávajú so vzájomnou úctou a kde je opäť skutočná radosť tvoriť.

PRE KOHO JE PROGRAM URČENÝ

Spoznávate sa v tom?

Vyhýbate sa náročným rozhovorom s kolegami či nadriadenými, aj keď sú potrebné?
Máte pocit, že vaše názory nie sú vypočuté alebo brané vážne?
Odchádzate z porád či stretnutí frustrovaní a emocionálne vyčerpaní?
Bojujete s tým, ako poskytnúť konštruktívnu kritiku bez toho, aby ste niekoho urazili?
Je pre vás ťažké povedať „nie“ a nastaviť si hranice bez pocitov viny?
Túžite komunikovať s väčšou istotou a pokojom aj v napätých situáciách?

Ak áno, tento program bol navrhnutý presne pre vás:

Program je určený pre cieľavedomých profesionálov a jednotlivcov, ktorí cítia, že je čas urobiť zásadný krok pre svoje duševné zdravie, sú pripravení na sebe aktívne pracovať a hľadajú účinnú cestu k významnej a trvalej zmene. Je ideálny pre:

Odborníkov a špecialistov v náročných profesiách
Vyžaduje si vaša práca maximálne nasadenie, vysokú mieru koncentrácie, empatie alebo analytického myslenia? Ak cítite, že vaša energia a radosť z práce klesajú pod ťarchou chronického stresu a hrozí vám emocionálne či mentálne vyčerpanie, je čas získať nástroje na jeho zvládanie. Vhodné pre povolania ako napr. lekári, právnici, IT špecialisti, konzultanti, poradcovia a ďalšie.
Podnikateľov, živnostníkov a freelancerov
Ste motorom svojho vlastného úspechu, no nekonečný zoznam úloh, neistota a stieranie hraníc medzi prácou a súkromím vás privádzajú na pokraj síl? Ak vás opúšťa nadšenie a nahrádza ho vyčerpanie, potrebujete účinné stratégie na udržateľný výkon a ochranu svojho najdôležitejšieho kapitálu - seba.
Jednotlivcov, ktorí chcú cielene investovať do svojej psychickej odolnosti
Uvedomujete si riziká súčasného životného štýlu a chcete stresu aktívne predchádzať, nielen reagovať na jeho následky? Ak sa chcete naučiť efektívne nastavovať zdravé hranice, posilniť svoje vnútorné zdroje a pestovať si psychickú pohodu skôr, než sa problémy prehĺbia, tento program je pre vás strategickou investíciou.

ČO SI Z PROGRAMU ODNESIETE

Umenie viesť rozhovory, ktoré prinášajú rešpekt a výsledky

Naším cieľom je dať vám do rúk praktické nástroje, vďaka ktorým sa vaša komunikácia stane zdrojom istoty a vplyvu. Z programu si odnesiete overené stratégie a nový pohľad na dynamiku rozhovorov, ktoré vám umožnia nielen riešiť náročné situácie, ale aj dlhodobo budovať silné profesionálne vzťahy. Po jeho absolvovaní dokážete:

Pochopiť dynamiku vlastnej komunikácie: Prestanete byť obeťou svojich nevedomých reakcií a naučíte sa čítať, čo sa skutočne deje pod povrchom náročných rozhovorov. Pomenujete svoje automatické vzorce, ktoré vás opakovane vťahujú do nedorozumení, a získate kľúč k ich vedomej zmene.
Ovládať umenie asertivity s rešpektom: Naučíte sa formulovať svoje myšlienky, potreby a hranice s pokojnou istotou, bez náznaku agresivity či pasivity. Získate schopnosť stáť si za svojím názorom tak, aby ste si budovali rešpekt a zároveň otvárali dvere k dohode, nie ich zatvárali.
Premeniť konflikty z hrozby na príležitosť: Zmeníte svoj postoj ku konfliktom a prestanete sa im vyhýbať. Namiesto toho v nich uvidíte možnosť na hlbšie porozumenie a hľadanie lepších riešení. Osvojíte si techniky, ako viesť napätý rozhovor smerom ku konštruktívnemu výsledku, ktorý posilní vzťahy aj efektivitu.
Dávať a prijímať spätnú väzbu s istotou a nadhľadom: Prestanete sa obávať náročných rozhovorov o výkone či správaní. Naučíte sa podať aj kritickú spätnú väzbu spôsobom, ktorý je vecný, rešpektujúci a motivujúci. Zároveň si vybudujete odolnosť, ktorá vám umožní prijať kritiku ako dar pre váš rast, nie ako útok na vašu hodnotu.
Počúvať tak, aby sa ľudia cítili skutočne videní a počutí: Objavíte, že aktívne počúvanie nie je pasívne čakanie, kým budete môcť hovoriť. Je to najsilnejší nástroj na budovanie dôvery a predchádzanie nedorozumeniam. Získate techniky, ako počúvať nielen slová, ale aj to, čo je za nimi, a vytvárať tak atmosféru psychologického bezpečia.
Udržať si pokoj a nadhľad aj pod tlakom: Osvojíte si mentálne techniky, ktoré vám pomôžu zvládať vlastné emócie počas náročných rozhovorov. Namiesto toho, aby vás ovládla frustrácia či hnev, dokážete si zachovať chladnú hlavu a sústrediť sa na cieľ. Táto schopnosť vám dá obrovskú výhodu v každej diskusii a vyjednávaní.
Vedomě budovať dôveru a posilňovať svoj vplyv: Pochopíte, že každý rozhovor je príležitosťou na posilnenie alebo oslabenie vzťahu. Naučíte sa komunikovať spôsobom, ktorý prirodzene buduje dôveru a rešpekt u kolegov, klientov aj nadriadených. Vaše slová sa tak stanú nástrojom nielen na výmenu informácií, ale aj na budovanie vášho pozitívneho vplyvu.

PILIERE NAŠICH PROGRAMOV

Čím sú naše programy výnimočné a prečo fungujú

Praktické workshopy

Nečakajte pasívne prednášky. V malej, diskrétnej skupine získate kľúčové poznatky a osvojíte si praktické techniky, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať reálne záťažové situácie

Priestor pre seba a nadhľad

Program vám dáva možnosť vystúpiť z každodenného kolotoča. Poskytneme vám podmienky, v ktorých získate odstup, utriedite si myšlienky a uvidíte veci z novej, jasnejšej perspektívy.

Odborné vedenie

Programom vás povedú skúsení lektori s terapeutickým vzdelaním. Rozumejú výzvam dnešnej doby a zaručujú partnerský prístup, profesionalitu a absolútnu dôveru.

Nádherné prostredie Liptova

Úplné odpútanie sa od zhonu je kľúčom k zmene. Príroda Liptova nie je len kulisou. Je aktívnou súčasťou programu, ktorá upokojuje myseľ a pomáha naštartovať hlbokú regeneráciu.

PREČO ALAVITA

Unikátne miesto pre vašu vnútornú pohodu a trvalú spokojnosť

Alavita je miestom pre tých, ktorí chcú posunúť svoj vnútorný život na vyššiu úroveň. Pre ľudí, ktorí už dosiahli úspech vo svojej profesii či osobnom živote, ale hľadajú spôsob ako získať dlhodobú vnútornú pohodu, psychickú kondíciu a stabilitu. Naše programy vám poskytujú účinné nástroje na zvládanie psychickej záťaže, predchádzanie vyhoreniu a udržanie stabilného výkonu, pričom zároveň posilňujeme vašu schopnosť regenerácie a odolnosti voči každodenným nárokom.

Prostredie Alavity je navrhnuté tak, aby podporovalo telesnú regeneráciu a hlboký mentálny oddych. Príroda a pokojné zázemie, spolu s naším odborným vedením, vytvárajú priestor pre objavenie vnútorného pokoja, pozitívneho nastavenia mysle a pocitu rovnováhy. Tento proces vám umožní nielen sa zastaviť a načerpať novú energiu, ale aj získať jasný smer pre zvládanie úloh a situácií, ktorým denne čelíte.

Naše metódy sú postavené na unikátnom prístupe, ktorý v sebe prepája precíznosť s odbornými poznatkami z psychológie, neurovied a mentálneho well-beingu. Tento jedinečný systém vám umožní budovať psychickú odolnosť, stabilitu a premieňať výzvy na príležitosti k rastu. Zameriavame sa na praktické a udržateľné riešenia, ktoré vám pomôžu zvládať každodenné nároky efektívnejšie a s väčším pokojom.

Pozrite sa, čo nás odlišuje

Hĺbka práce s mysľou a emóciami: Naše metódy idú za hranicu povrchových techník a pomáhajú vám pracovať s hlbšími vrstvami vášho vnútorného nastavenia, ktoré ovplyvňuje vaše každodenné prežívanie.
Prepojenie vedomia a podvedomia: Naše programy využívajú techniky, ktoré umožňujú rozpoznať a ovplyvniť podvedomé vzorce, čím zlepšujú vašu schopnosť reagovať na výzvy a budovať trvalú pohodu.
Unikátna metóda CERIS: Vyvinuli sme prístup kombinujúci najnovšie poznatky z neurovied a psychológie s overenými praktickými nástrojmi, ktoré zaručujú maximálnu efektívnosť.
Zameranie na vnútorné zážitky: Vytvárame podmienky, ktoré vám umožnia nájsť hlboký vnútorný pokoj, regeneráciu a osobné uvedomenia, ktoré podporujú vašu sebaistotu a stabilitu.
Dôraz na dlhodobé výsledky: Naše programy prinášajú nielen okamžitý efekt, ale najmä pevné základy, ktoré vám umožnia pokračovať v rozvoji a udržiavať si spokojnosť a rovnováhu v každodennom živote.

MIESTO, KTORÉ PODPORUJE ZMENU

Diskrétne útočisko pre vašu nerušenú prácu na sebe

Zmena si vyžaduje sústredenie. Preto je centrum ALAVITA v srdci liptovskej prírody, ďaleko od ruchu kancelárií. Je to prostredie zámerne navrhnuté tak, aby vám poskytlo maximálny komfort, diskrétnosť a pokoj potrebný na intenzívne zlepšenia. Nejde len o miesto, ale o kľúčovú súčasť procesu, ktorá urýchľuje regeneráciu a podporuje otvorenosť.

KTO VÁS PROGRAMOM PREVEDIE

Zveríte sa do rúk skúsených expertov

Náš tím tvoria kvalifikovaní odborníci s terapeutickým vzdelaním a dlhoročnou praxou v práci s lídrami a profesionálmi. Rozumejú psychickým výzvam, ktorým čelíte. Programy vedú na základe našej unikátnej metódy CERIS, ktorá prepája overené poznatky z rôznych vedných oblastí, vrátane psychológie, neurovedy, medicíny, či mentoringu a osobného rozvoja. Prevedú vás procesom zmeny s maximálnou odbornosťou, empatiou a diskrétnosťou.

SKÚSENOSTI TÝCH, KTORÍ TO UŽ ZAŽILI

Nechajme hovoriť tých, ktorí programom prešli

Mala som problém povedať "nie". Po týchto troch dňoch a praktických cvičeniach to už dokážem bez pocitu viny. Cítim sa oveľa slobodnejšie a kolegovia ma začali viac rešpektovať.

Nechápal som, prečo moje slová často vyvolajú konflikt. Tu som sa naučil, ako formulovať myšlienky tak, aby ich druhá strana prijala. Tento krátky kurz s obrovským vplyvom na moje pracovné vzťahy.

Najviac mi pomohli nácviky reálnych situácií. Konečne som si mohla v bezpečnom prostredí vyskúšať, ako viesť nepríjemný rozhovor alebo si vypýtať vyššiu odmenu. Odchádzam oveľa sebavedomejšia.

Vždy som sa vyhýbal konfrontácii, čo viedlo k nahromadenému hnevu. Tento program ma naučil, ako riešiť veci hneď a konštruktívne. Je to obrovská úľava pre moju psychiku.

Vaša investícia do sebaistej komunikácie a vnútorného pokoja: Termíny, cena a všetko, čo získate

Vieme, že rozhodnutie investovať do seba je jedným z najdôležitejších. Preto sme zostavili ponuku tak, aby ste presne vedeli, akú hodnotu za svoju investíciu získate. Aby sme vám toto rozhodnutie uľahčili, pripravili sme pre vás časovo obmedzenú ponuku.

Vyberte si svoj termín

Miesta v našich malých skupinách sa rýchlo míňajú. Zabezpečte si ten svoj včas a spravte prvý krok k zmene.

14.07. – 16.07. 2025
28.07. – 30.07. 2025
11.08. – 13.08. 2025
25.08. – 27.08. 2025
08.09. – 10.09. 2025

Nenašli ste vhodný termín? Plánujeme aj ďalšie, kontaktujte nás.

Limitovaná letná ponuka

Vaša investícia do zmeny

Dĺžka programu: 3 dni / 2 noci

Štandardná cena: ~~1 497 €~~

1 097 €

+ 1 sedenie ZDARMA (v cene 150 €)

Vaša úspora celkom: 550 €

Ceny sú uvedené vrátane 23% DPH a sú konečné.
Letná ponuka platí pre rezervácie do 31.08.2025.

Čo všetko v rámci programu získate:

3 dni / 2 noci ubytovania v komfortnej izbe Premium alebo Twin
3 chutné jedlá z vlastnej kuchyne + 3 zdravé snacky
Neobmedzený pitný režim + špeciálne nealko nápoje
Kompletný 10+ hodinový odborný program
Malá skupina, najviac 12 účastníkov
Pracovné materiály a manuály
Vstup do kardio zóny a priestorov na relax
Voľnočasové aktivity (veľká knižnica, biliard, turistika)
Príležitosť na networking a inšpiráciu v skupine profesionálov
Parkovanie v areáli zdarma

Našou prioritou je, aby bol program pre vás skutočným prínosom. Preto je prvým krokom krátky nezáväzný rozhovor …

FAQ

Odpovede na najčastejšie otázky

Prečo by som mal/a absolvovať pobytový program namiesto bežných konzultácií?

Pretože pobytový program ponúka niečo, čo bežné konzultácie nedokážu: úplné ponorenie a sústredenú prácu. Počas niekoľkých dní sa úplne odpútate od každodenných rušivých vplyvov a absolvujete taký objem cielenej práce na sebe, aký by ste inak zbierali týždne či mesiace. Je to intenzívny reštart, ktorý prináša hlboké vhľady a citeľné výsledky v krátkom čase.

Čo sa stane, keď sa vrátim do svojho bežného, stresujúceho života? Vydrží mi to?

Naším hlavným cieľom je vaša dlhodobá zmena. Neodnesiete si len dočasnú úľavu, ale predovšetkým konkrétne nástroje, techniky a stratégie, ktoré môžete okamžite použiť vo svojom živote. Súčasťou programu je aj vytvorenie osobného akčného plánu, ktorý vám pomôže nové návyky integrovať do každodennej reality a udržať si tak nadhľad a energiu aj po návrate domov.

Nie som si istý/á, či zapadnem do skupiny. Som skôr introvert, je to pre mňa?

Rozhodne áno. Kladieme obrovský dôraz na vytvorenie bezpečného, komorného a diskrétneho prostredia v malej skupine (zvyčajne do 10-12 ľudí). Účasť na aktivitách a miera zdieľania sú vždy dobrovoľné a plne rešpektujeme individuálne nastavenie každého účastníka. Navyše, program je štruktúrovaný tak, aby poskytoval dostatok priestoru aj pre osobnú reflexiu a tichú prácu.

Pre koho je program najvhodnejší? Musí byť človek vystresovaný alebo vyhorený?

Vôbec nie. Program je rovnako cenný pre dve skupiny ľudí. Pre tých, ktorí už pociťujú negatívne dopady preťaženia, stresu či únavy a hľadajú účinnú pomoc. A zároveň pre tých, ktorí chcú proaktívne investovať do svojej psychickej odolnosti a osobného rozvoja, aby predišli budúcim problémom. Jedinou podmienkou je otvorenosť a ochota aktívne na sebe pracovať.

Je tento program náhradou za klasickú psychoterapiu?

Nie. Naše programy majú silný terapeutický a rozvojový potenciál, no sú primárne určené na prevenciu, osobný rast a zvládanie bežných životných výziev ako stres či preťaženie. Nie sú koncipované ako náhrada klinickej liečby akútnych fáz závažných duševných ochorení. Môžu však byť skvelým doplnkom k terapii alebo silným impulzom k zmene. Ak si nie ste istí, ideálnym krokom je náš nezáväzný úvodný rozhovor.

Stále váham, či je to pre mňa správna voľba. Čo robiť?

To je úplne v poriadku. Práve preto ponúkame krátky, 15-minútový nezáväzný rozhovor. Bez akéhokoľvek tlaku si prejdeme vašu situáciu, očakávania a zodpovieme všetky vaše otázky. Pomôže nám to spoločne a s istotou zistiť, či je program pre vás v tejto chvíli tým najlepším riešením.